Cvičenie
Cvičenie
Nemáš doma činky ani drahé stroje? Žiadny problém. Najlepším tréningovým náradím je tvoje vlastné telo. ...
Cvičenie
Hot girl walk trend: Toto je 5 dôvodov, prečo spája aj pohyb s terapiou
Na TikToku má milióny zhliadnutí a v skutočnom živote tisíce fanúšikov. Hot girl walk nie ...
Cvičenie
4 pravidlá úspechu vo fitness: Nauč sa ich od žien, ktoré žijú zdravo každý deň
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na ...
Cvičenie
Prečo nestačí len cvičiť? 10 najčastejších pascí pri strave, ktoré brzdia výsledky
Myslíš si, že keď makáš vo fitku, výsledky musia prísť automaticky? Pravda je taká, že ...
Cvičenie
Ako schudnúť z brucha bez námahy? Musíš dodržiavať tieto 3 základné pravidlá
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Cvičenie
Chceš dosiahnuť pevné brucho? 3 cviky, ktoré fungujú lepšie než klasické brušáky
Keď sa povie ploché a pevné brucho, väčšina ľudí si hneď predstaví nekonečné série brušákov. ...
Cvičenie
Strava a cvičenie: Toto je 7 najčastejších chýb, ktoré brzdia tvoje výsledky
Cvičíš, zdravo sa stravuješ a napriek tomu nevidíš také výsledky, aké by si očakávala? Pravdepodobne ...
Cvičenie
Spoj plávanie s užitočným a schudni: 10 benefitov plávania, ktoré ti zaručia zdravé telo
Plávanie patrí medzi najobľúbenejšie formy fyzickej aktivity na svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako ...
Cvičenie
7 nenápadných zmien v tele: Tieto znamenajú, že sa blíži tvoja vysnívaná postava
Nie všetky zmeny sa dajú odmerať číslom na váhe alebo počtom odcvičených tréningov. Postava ti ...
Cvičenie
Ako začať odznova po pauze cvičiť? Cvičebný reštart bez výčitiek vďaka týmto 7 spôsobom
Letná dovolenka, zdravotné problémy, pracovný stres alebo jednoducho lenivosť. Toto všetko môže byť dôvodom, prečo ...
Cvičenie
Workout, ktorý ti uprace hlavu: 6 krokov, ako kombinovať fyzickú aktivitu a oddych
Cítiš sa zahltená, máš milión myšlienok, ale nevieš ich usporiadať? Niekedy netreba terapeutku ani wellness ...
Cvičenie
5 fitness mýtov, ktorým ženy stále veria: S týmto je načase skoncovať
Fitness svet je plný rád, tipov a pravidiel, ktoré sa často menia a mnohé z ...
Cvičenie
Tréning na doma: Krátke cvičenie, ktoré ti zaberie len 15 minút z tvojho dňa
Známe výhovorky poznáš, nemám čas, som unavená, mám priveľa povinností. Každý deň sa to opakuje. ...
Cvičenie
Toto je 5 dôvodov, prečo stále nevidíš žiadne výsledky, aj keď pravidelne cvičíš
Makáš, chodíš na tréningy, vyhýbaš sa sladkostiam, snažíš sa jesť zdravo a očakávaš, že tvoje ...
Cvičenie
Chceš mať lepšiu kondíciu? Týchto 5 jednoduchých tipov ťa dostane do formy
Máš pocit, že tvoja kondícia pomaly upadá? Že sa rýchlejšie zadýchaš a fyzická aktivita ti ...
Cvičenie
Cvičenie a pohyb aj počas letných dní: Ako sa nezblázniť z vonkajších horúčav?
Takmer každá žena sa chce v lete v plavkách cítiť pekne a príťažlivo. Veľa z ...
Cvičenie
3 najčastejšie chyby pri cvičení, kvôli ktorým ťa bolí celé telo: Robíš ich aj ty?
Cvičenie je v dnešnej dobe oveľa viac než len trendom. Je to životný štýl, spôsob, ...
Cvičenie
Chudnutie bude jednoduchšie: Stačí, ak si osvojíš tieto 4 ranné návyky
Chudnutie je pre mnohé ženy záhadou. Aj keď sa akokoľvek snažia, nedarí sa im. Niektoré ...
Cvičenie
Chudnutie nie je len o jedle a pohybe: Tvoja myseľ rozhoduje viac, než si myslíš
Asi si už počula o tom, že chudnutie sa začína najprv v hlave. Niečo na ...
Cvičenie
Týchto 5 zásad ťa zbaví kíl rýchlejšie, než čakáš: Tajomstvo úspešného chudnutia
V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že každé telo je iné a na každú ...
Cvičenie
7-minútové ranné cvičenie, ktoré ťa nakopne na celé leto: Týchto 7 vecí musíš splniť
Stačí ti len 7 minút denne, aby si sa cítila lepšie, mala viac energie a ...
Cvičenie
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
Začni svoj deň vedome – pohybom, ktorý ti prinesie energiu, pokoj a vnútornú rovnováhu. Jogové ...
Cvičenie
Ako sa zbaviť celulitídy efektívne: Takto to zvládneš aj z pohodlia domova
Celulitída je problém, ktorý trápi mnohé z nás. Ak sa chceš zbaviť tých nepríjemných hrbolčekov ...
Cvičenie
Rýchle a účinné cvičenie? Toto ti zaberie pár minút a spáli stovky kalórií
Leto je za rohom a ty sa stále rozhoduješ, ako začať cvičiť? Novoročné predsavzatie ti ...
Cvičenie
Bratislava privíta leto vo veľkom štýle a s rannou rutinou. Na terase Hotela Bôrik si zacvičíš jogu pri východe slnka
Zabudni na bežné ráno. Deň letného slnovratu, 21. jún, sa v Bratislave začne inak – ...
Cvičenie
Skúsila som cvičenia, ktoré majú zmeniť postavu za 14 dní: Realita ma prekvapila
Kalendárne leto je už čochvíľa tu a ja som sa tento rok rozhodla neplakať nad ...
Cvičenie
Cvičenie na cestách či mimo domova: 5 cvikov, ktoré môžeš robiť aj bez pomôcok
Letné dovolenky, víkendové výlety alebo služobné cesty nemusia znamenať pauzu od pohybu. Aj keď nemáš ...
Cvičenie
Cvičenie na zmiernenie menštruačných bolestí: Skús tieto jednoduché cviky
Menštruačné bolesti nemusia znamenať dni plné diskomfortu. Jemné cvičenie a pohyb môžu výrazne zmierniť kŕče, ...
Cvičenie
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Cvičenie
Spôsobuje ti cvičenie pred ľuďmi stres? Objav fitko, kde sa nebudeš hanbiť
Spôsobuje ti cvičenie v preplnenom fitku stres alebo sa hanbíš pred ostatnými? Máme pre teba ...