Tabata alebo HIIT: Aké sú rozdiely a ktoré cvičenie ti prinesie lepšie výsledky
Wellbeing/Zdravie
Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Wellbeing/Zdravie
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
4. Pozícia kobry (Bhujangasana) Ak tráviš veľa času v sede alebo pri počítači, táto pozícia ...
Wellbeing/Zdravie
Nemáš čas na cvičenie? Na dosiahnutie dokonalého tela ti stačí aj 10 minút denne
Máš radšej pilates? Ak máš rada niečo pokojnejšie, môžeš vyskúšať tento 10-minútový pilates, pri ktorom ...
Wellbeing/Zdravie
Rýchle a účinné cvičenie? Toto ti zaberie pár minút a spáli stovky kalórií
Vhodné aj pre zaneprázdnených ľudí Ak máš veľa práce alebo si mamička na materskej dovolenke ...
Viac z kategórie Wellbeing/Zdravie
Wellbeing/Zdravie
Nedarí sa ti zaspať? Týchto 6 vecí ti v noci kradne pokojný spánok
Stále sa prehadzuješ v posteli a ráno sa cítiš ako bez života? Nie si v ...
Wellbeing/Zdravie
Ako si vypýtať v spálni to, čo naozaj chceš? Návod na lepšie intímne chvíle
Cítiš sa v bežnom živote ako suverénna žena, ktorá vie, čo chce, no akonáhle príde ...
Wellbeing/Zdravie
Gumené cukríky pre vôňu tam dole: Zázrak pre ženy alebo drahá návnada?
Gumené cukríky už dávno nie sú iba sladkosťou. Na sociálnych sieťach nájdeš verzie na krajšie ...
Wellbeing/Zdravie
Tiché signály sklerózy multiplex: Telo ťa môže varovať aj 15 rokov dopredu
Diagnostika sklerózy multiplex je často zdĺhavý proces, ktorý trvá roky. Najnovšia vedecká štúdia však prináša ...
