Tabata alebo HIIT: Aké sú rozdiely a ktoré cvičenie ti prinesie lepšie výsledky
Wellbeing a zdravie
Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní
Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne
Odporúčané články
Wellbeing a zdravie
Ešte si nestihla schudnúť do plaviek? Odborník ti prezradí, ktoré cvičenie ti pomôže
Dala si si do nového roka predsavzatie, že pár dní schudneš? Je však už jän ...
Wellbeing a zdravie
Pilates na strojoch: Moderné cvičenie, ktoré premení tvoje telo a zlepší kondíciu
Pilates je populárnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú komplexný tréning na zlepšenie sily, flexibility a ...
Wellbeing a zdravie
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
4. Pozícia kobry (Bhujangasana) Ak tráviš veľa času v sede alebo pri počítači, táto pozícia ...
Viac z kategórie Wellbeing a zdravie
Wellbeing a zdravie
Takmer 736-tisíc rožkov stiahli z predaja: V ceste sa môže ukrývať sklo
Ak máš rada domáce pečivo, zbystri pozornosť. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv varuje ...
Život
Slimáky v kúpeľni či kuchyni? Dôvod môže byť jednoduchší, než čakáš
Objavili sa u teba nepozvaní slizkí hostia? Slimáky v dome vedia poriadne prekvapiť a znepríjemniť ...
Wellbeing a zdravie
Smoothie z vlastnej placenty? Niektoré mamy ju využívajú úplne inak, než čakáš
Po pôrode väčšina žien túži po sprche, káve a ôsmich hodinách spánku. Niektoré si však ...
Wellbeing a zdravie
Ženské zdravie v kocke: Čo by si mala vedieť o svojom tele a symptómoch
Tvoja intímna pohoda a reprodukčné zdravie si zaslúžia viac pozornosti, než si možno myslíš. Podľa ...
