Tabata alebo HIIT: Aké sú rozdiely a ktoré cvičenie ti prinesie lepšie výsledky
Wellbeing a zdravie
Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní
Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne
Odporúčané články
Wellbeing a zdravie
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Wellbeing a zdravie
Spôsobuje ti cvičenie pred ľuďmi stres? Objav fitko, kde sa nebudeš hanbiť
Spôsobuje ti cvičenie v preplnenom fitku stres alebo sa hanbíš pred ostatnými? Máme pre teba ...
Wellbeing a zdravie
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
4. Pozícia kobry (Bhujangasana) Ak tráviš veľa času v sede alebo pri počítači, táto pozícia ...
Viac z kategórie Wellbeing a zdravie
Fitness
Cvičenie počas menštruácie: Kedy zvoľniť a kedy môžeš trénovať naplno?
Jeden deň máš energie na rozdávanie, inokedy ťa bolí podbruško a najradšej by si zostala ...
Aktuálne/Šoubiznis
Pohodové, voňavé a radostné ráno: Ako to vyzeralo na našom Girls‘ Pointe?
Girls‘ Point: Feel Good Era tentokrát zdvihol latku ešte vyššie! Uskutočnil sa v sobotu 24. ...
Život
Dospávanie cez víkend a spánkový dlh: Čo sa v skutočnosti deje s mozgom?
Si unavená aj napriek tomu, že si si cez víkend dospala spánok, ktorý ti chýbal ...
Wellbeing a zdravie
Ľadový kúpeľ po silovom tréningu: Prečo nemusí podporovať rast svalovej hmoty?
Ľadové kúpele sa stali obrovským hitom. Vidíme ich na sociálnych sieťach, ospevujú ich vrcholoví športovci ...
