Tabata alebo HIIT: Aké sú rozdiely a ktoré cvičenie ti prinesie lepšie výsledky
Wellbeing a zdravie
Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní
Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne
Odporúčané články
Wellbeing a zdravie
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Wellbeing a zdravie
HIIT cvičenia pre ženy, ktoré ti dajú zabrať, no ich výsledky sú úžasné
Cvičenia pod skratkou HIIT sú v poslednej dobe mimoriadne obľúbené. Ide o druh kardia, ktoré ...
Kvízy
Odpovedz na týchto 10 otázok a zisti, aký typ cvičenia je pre teba najlepší
Každá z nás je iná. Zatiaľ čo jednej vyhovuje ranné vstávanie a intenzívny tréning pred ...
Viac z kategórie Wellbeing a zdravie
Wellbeing a zdravie
Bojíš sa pečiva, večere či sladkého? Odborníčka búra najväčšie diétne mýty
Pečivo vyradiť, po šiestej už nejesť, sacharidy obmedziť a keď necítiš hlad, asi sa nesnažíš ...
Wellbeing a zdravie
Stačí ti len 4-minútový tréning denne: Výsledky uvidíš už o 12 týždňov
Nová štúdia prináša nádej pre každú z nás, kto chce zostať fit, no nemá čas ...
Láska a vzťahy
Kam schovať hračky pre dospelých? Toto miesto môže narobiť viac škody, než čakáš
Máš doma ríšu vlastného potešenia, no nevieš, kam svoje obľúbené s*x hračky bezpečne odložiť? Správne ...
Wellbeing a zdravie
Mali by mať ženy počas menštruácie voľno? Jedna zmena rozdelila Slovákov
Jeden deň navyše, keď sú bolesti najsilnejšie. Pre niekoho úplne pochopiteľná pomoc, pre iného nespravodlivá ...
