Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Cvičenie a pohyb aj počas letných dní: Ako sa nezblázniť z vonkajších horúčav?
Takmer každá žena sa chce v lete v plavkách cítiť pekne a príťažlivo. Veľa z ...
Fitness
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Fitness
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
SPARTAN sa vracia do historickej Pevnosti Komárno. Začiatok leta prinesie rýchle trate, výzvy aj rodinný program
Začiatok leta bude opäť patriť jednej z najobľúbenejších mestských zastávok série SPARTAN na Slovensku. V ...
Chudnutie
Veríš týmto nezmyslom aj ty? Tieto staré mýty a zdravá strava už k sebe vôbec nepatria
Skutočná zdravá strava ti v druhej polovici nášho sprievodcu ukáže, že aj sacharidy či lepok ...
Chudnutie
Zahoď kilá na kardio strojoch: Toto fitness tajomstvo ti bleskovo zmení celú postavu
Z toho dôvodu sa neboj naložiť na tyč o niečo vyššiu váhu, s ktorou bezpečne ...
Fitness
Ešte si nestihla schudnúť do plaviek? Odborník ti prezradí, ktoré cvičenie ti pomôže
Dala si si do nového roka predsavzatie, že pár dní schudneš? Je však už jän ...
