Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Pilates na strojoch: Moderné cvičenie, ktoré premení tvoje telo a zlepší kondíciu
Pilates je populárnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú komplexný tréning na zlepšenie sily, flexibility a ...
Fitness
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Fitness
Cvičenie a pohyb aj počas letných dní: Ako sa nezblázniť z vonkajších horúčav?
Takmer každá žena sa chce v lete v plavkách cítiť pekne a príťažlivo. Veľa z ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
5 fitness trikov, ktorými oklameš svoje gény: Aj ty môžeš mať telo modelky, ak vieš, ako na to
Strategické využívanie bielkovín Tvoja strava zohráva v procese formovania postavy oveľa dôležitejšiu úlohu než samotné ...
Fitness
4 minúty tabaty, ktoré nahradia hodinu v behu: Tento intenzívny tréning ti zmení tvoju postavu
Výber cvikov pre výsledky Pre dosiahnutie maximálneho efektu si vyberaj komplexné cviky, ktoré zapájajú viacero ...
Fitness
Ako konečne naštartovať svoj metabolizmus: Týchto päť zmien ťa zbaví tvojich kíl navyše
Spánok, ktorý rozhoduje o výsledkoch Spánok má silnejší vplyv na telo, než si väčšina ľudí ...
Lifestyle
Sociálne siete vytvárajú generáciu, ktorá sa nenávidí: Toto musíš vedieť skôr, než bude neskoro
Tlak na dokonalý vzhľad nie je novinkou, no dnes naberá vďaka technológiám úplne iný a ...
