Ako prestať sledovať svojho ex na sociálnych sieťach? 5 krokov, ako prežiť rozchod

Nájdi si nové koníčky

Najlepší spôsob, ako sa odpútať od bývalého partnera a zabudnúť na rozchod, je nájsť niečo, čo ťa bude baviť a kde plnohodnotne stráviš svoj čas. Zapoj sa do nových aktivít, športuj, alebo sa nauč niečo nové. V TOMTO kvíze dokonca môžeš zistiť, aké hobby sa k tebe hodí najviac.

Venuj sa sebe a buď trpezlivá

V každom zozname rád, ako sa zotaviť po rozchode, je aj čas pre seba samu. Nezabúdaj na to, že sa o seba musíš starať. Sprav si beauty deň a iba tak rozjímaj vo vani naplnenej teplou vodou. Nevadí, ak budeš rozmýšľať aj nad expartnerom a vaším rozchodom. Aspoň si usporiadaš myšlienky a priority v živote.

Alebo sa stretni s kamarátkami a spravte si filmový večer, prípadne vyrazte niekam do mesta. Razom prídeš na iné myšlienky.

V tomto procese ale buď trpezlivá. Nemôžeš totiž na niekoho zabudnúť len tak, lusknutím prstov. Chce to čas, počas ktorého sa budeš liečiť.

zdroj: Unsplash/Courtney Clayton

Vyhľadaj odbornú pomoc

Ak máš pocit, že to už sama nezvládaš ani po dlhej dobe, nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc. Psychológ alebo terapeut ti môže poskytnúť objektívne rady a techniky, ako sa s rozchodom vyrovnať a ísť ďalej. V žiadnom prípade sa za to netreba hanbiť. Práve naopak, ukážeš silu, že so svojím problémom chceš niečo spraviť a posunúť sa.