Snaženie sa o dieťa môže preveriť psychiku aj vzťah: Expertka radí

Snaženie sa o dieťa môže zasiahnuť psychiku ženy, ale aj muža ešte pred vyšetreniami alebo liečbou neplodnosti. Americká štúdia od Maternal and Child Health Journal zahŕňa 3 458 používateľov platformy Maven zistila, že z ľudí snažiacich sa bez liečby malo 22 % pozitívny výsledok úzkosti súvisiacej s počatím. 32 % zase prejavilo záujem o emocionálnu podporu.

Negatívny tehotenský test môže ovplyvniť celý zvyšok dňa či dokonca týždňa, ale aj komunikáciu partnerov a ich náladu. O tom, čo sa odohráva medzi jednotlivými testami a ako si počas tohto obdobia s partnerom zachovať blízkosť, sme sa porozprávali s psychologičkou Mgr. Ingrid Molnárovou z online poradne MOJRA.sk.

Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní

Pridať ako preferovaný zdroj Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne

Keď sa k túžbe po bábätku pridá aj nepravidelný a nepredvídateľný cyklus, môže ísť aj o PCOS. TAKTO ženy s touto diagnózou bojujú. Ich skúsenosti, ale aj nasledujúce riadky ti môžu pomôcť pomenovať situácie a pocity, o ktorých sa často hovorí až v súkromí.

Môže byť snaženie o dieťa psychicky náročné aj bez diagnózy?

Snaženie sa o dieťa môže byť psychicky náročné oveľa skôr, než sa začne hovoriť o problémoch s plodnosťou alebo o neplodnosti. Veľkú úlohu pritom zohráva najmä očakávanie, s ktorým do tohto obdobia s partnerom vstupujete.

„Mnohí majú roky pocit, že keď sa raz rozhodnú pre dieťa, tehotenstvo bude prirodzeným pokračovaním tohto rozhodnutia. Až počas snaženia prvýkrát výraznejšie zažijú, že túto oblasť života nemajú úplne pod kontrolou,“ hovorí psychologička.

„Práve strata pocitu kontroly býva psychicky veľmi náročná. Čím dlhšie snaženie trvá, tým ľahšie sa z pôvodne prirodzenej túžby po dieťati môže stať téma, ktorá postupne zaberá čoraz väčšiu časť psychického priestoru. Výrazná je aj cyklickosť celého procesu,“ pokračuje.

zdroj: Pexels/Gustavo Fring

Po menštruácii môže prísť nová nádej, potom sledovanie plodných dní, čakanie, všímanie si telesných zmien a napokon výsledok. Ak tehotenstvo nepríde, celý proces sa začne odznova.

„Človek teda nezažíva jednu náročnú udalosť, ktorú postupne spracuje, ale môže prechádzať opakovanými vlnami nádeje, napätia a sklamania,“ uvádza odborníčka.

„Postupne sa môže meniť aj vzťah k vlastnému telu. Telo, ktoré sme predtým vnímali prirodzene, začneme pozorovať a vyhodnocovať. Každá zmena môže dostať význam a každý nový cyklus môže byť vnímaný ako ďalšie sklamanie,“ dopĺňa.

Ako zvládať opakované sklamanie?

Opakované sklamanie má jednu špecifickú vlastnosť. Človek sa z predchádzajúceho sklamania často ešte úplne nespamätal a už sa začína ďalšie obdobie nádeje. Preto môže byť každý ďalší neúspešný cyklus emocionálne náročnejší.

zdroj: Pexels/RDNE Stock project

„Človek môže smútiť aj za niečím, v čo dúfal a čo sa nestalo. V konkrétnom mesiaci už mohol mať vytvorenú predstavu, že práve tentoraz by to mohlo vyjsť. Keď sa táto predstava nenaplní, smútok je prirodzenou reakciou,“ vysvetľuje Mgr. Ingrid Molnárová.

„Pri silnej túžbe po tehotenstve sa pozornosť prirodzene zameriava na každú zmenu na tele. Bežné telesné pocity potom môžu získavať veľký význam a človek sa pohybuje medzi nádejou a obavou. Ak toto sledovanie začne výrazne zvyšovať úzkosť, môže pomôcť vedome obmedziť množstvo času a pozornosti, ktoré téme venujeme,“ pokračuje.

„Dôležité je zároveň zachovať v živote aj oblasti, ktoré so snažením o dieťa nesúvisia. Prácu, priateľstvá, pohyb, cestovanie, spoločné plány alebo obyčajné príjemné veci netreba odkladať na obdobie, keď sa situácia vyrieši,“ dodáva.

Ak sa celý život začne organizovať iba okolo jednotlivých cyklov, psychická záťaž narastá. Cieľom je vytvoriť priestor, v ktorom môže existovať nádej na dieťa a súčasne pokračovať život, ktorý má hodnotu aj v prítomnosti.