Nie ste spolu, no nevieš odísť? Psychológ odhaľuje pascu nejasných vzťahov

Nie ste spolu, ale predstava, že by si bola bez neho, ťa desí. Prečo je také ťažké odísť z nejasného vzťahu? Odpoveď sa skrýva v psychológii. Tento stav, často nazývaný „situationship“, vzťah-nevzťah, ťa drží v pasci kvôli prerušovanému odmeňovaniu.

Ako vysvetľuje psychológ Loren Soeiro pre Psychology Today, nejasné vzťahy môžu vyvolávať úzkosť a vytvárať silné emocionálne pripútanie. Jedným z dôvodov je prerušované odmeňovanie, pri ktorom nás občasné prejavy pozornosti motivujú čakať na ďalšie.

Jeden deň ťa zahŕňa pozornosťou, na druhý deň sa odmlčí. Tvoj mozog potom každý jeho návrat vníma ako obrovskú výhru, čo funguje rovnako ako závislosť na hazarde.

Ďalším dôvodom je, že si do toho už investovala príliš veľa energie a bojíš sa, že odchodom všetka tvoja snaha vyjde nazmar. K tomu sa pridáva strach zo samoty a fakt, že často milujeme iba jeho potenciál, predstavu, aké by to mohlo byť, keby sa konečne rozhýbal. Zaslúžiš si však niekoho, kto si tebou bude istý od prvého momentu a nenechá ťa tápať v neistote.

zdroj: Pexels/Timur Weber

Ani spolu, ani bez seba: Prečo je také ťažké odísť z nejasného vzťahu?

Nie ste oficiálny pár, ale rozhodne nie ste len kamaráti. Jeden deň ti píše, akoby si bola stredom jeho vesmíru, a potom sa na tri dni odmlčí. Vitaj vo svete „situationships“, vzťahov, ktoré nemajú meno, ale dokážu ti zlomiť srdce rovnako spoľahlivo ako tie skutočné. Prečo je, preboha, také ťažké zbaliť si veci a odísť?

Nie je to tvoja chyba. Nie si slabá, len si sa ocitla v pasci, ktorú psychológovia poznajú už desaťročia. Tu sú štyri hlavné dôvody, prečo ťa tento „nevzťah“ drží v šachu.

zdroj: Pexels/Alexander Mass

Funguje to ako závislosť na výhernom automate

Pamätáš si, aké to je, keď sa po dňoch ticha konečne ozve? Ten nával eufórie? Tomuto sa hovorí prerušované odmeňovanie. Keby bol k tebe milý stále, brala by si to ako samozrejmosť.

Ale tým, že ti dáva pozornosť len občas a úplne náhodne, tvoj mozog doslova prahne po ďalšej „dávke“. Je to rovnaký mechanizmus, aký drží ľudí pri rulete.

zdroj: Unsplash/Alrick Gillard

Klam utopených nákladov

„Už som tomu venovala pol roka, nemôžem to teraz vzdať.“ Znie ti to povedome? Máme tendenciu zotrvávať v nefunkčných veciach len preto, že sme do nich už investovali príliš veľa času, sĺz a energie. Bojíš sa, že odchodom potvrdíš, že to všetko bolo zbytočné. A tak radšej investuješ ďalej.

zdroj: Unsplash/Erik Lucatero

Miluješ jeho potenciál, nie realitu

Často nechodíme s mužom, aký naozaj je, ale s verziou, akou by mohol byť, keby … Keby si vyriešil problémy v práci, keby bol pripravený, keby pochopil, čo k tebe cíti. Žiješ v budúcnosti, ktorá existuje len v tvojej hlave, zatiaľ čo prítomnosť ťa pomaly ničí.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Strach z prázdneho miesta

Aj nejasný vzťah zapĺňa v tvojom živote určitý priestor. A my, ženy, máme panický strach z prázdnoty. Radšej budeme držať v ruke niečo, čo nás páli, než by sme mali mať ruky prázdne. Strach zo samoty a z toho, že „čo ak už nikto iný nepríde“, je často silnejší ako túžba po skutočnom šťastí.

Čas na tvoj „happy end“

Čo s tým? Prvým krokom je prestať si klamať. Pozri sa na jeho činy, nie na slová. Ak by s tebou naozaj chcel byť, bol by. Bodka. Zaslúžiš si niekoho, kto nebude váhať. Niekoho, kto ťa nebude schovávať v šedej zóne, ale hrdo ťa chytí za ruku pred celým svetom.

Máš na viac, tak sa neboj urobiť krok do neznáma.

Zdroj: Psychology Today