Zdravý a chutný obed do pár minút: Tieto 4 tipy ti pomôžu, ak nestíhaš variť

Zdravá pizza

Pripraviť si ju môžeš z tvarohu, prípadne z cottage cheese. V tomto recepte bolo použitých 30 g múky, 100 g jemného tvarohu a 1 vajíčko. Navrch môžeš pridať čokoľvek, na čo máš chuť. Dobrá pizza je napríklad aj z cuketového cesta.

Ak chceš proces ešte urýchliť, namiesto cesta použi tortillu. Oblož ju čím chceš a daj zapiecť na pár minúť do rúry. A rýchly chutný obed je na svete.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Simona Malková (@simona_malkova)

„Karfiolušky“

Ak máš rada bryndzové halušky, na tomto si určite pochutíš. Je až zarážajúce, ako podobne to naozaj chutí. Stačí, keď rozoberieš karfiol na menšie ružičky a uvaríš ho vo vode. Mäkkosť si urči podľa seba, niekto má rád úplne mäkký, niekto zase chrumkavý.

V miske si zmiešaj bryndzu s kúskom kyslej smotany alebo bieleho jogurtu a pridaj uvarený karfiol. Zmiešaj a vychutnávaj. Na vrch môžeš použiť aj opraženú slaninku alebo šunku. Bryndzu môžeš nahradiť napríklad aj syrokrémom.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa s Matejom & Dominikou (@akozhodit)

Tak čo, ktorý recept ťa zaujal najviac? Nezabudni, že k zdravému jedlu patrí aj pohyb. TU nájdeš 7 tipov na aktivity, ktoré sú vhodné práve na jar.

Aj keď máš nabitý program, neznamená to, že sa musíš vzdať zdravého stravovania. S týmito jednoduchými a rýchlymi tipmi si dokážeš pripraviť chutný obed bez stresu a výčitiek. Stačí len trochu plánovania a správny výber surovín – tvoje telo sa ti za to odvďačí. A čo je najlepšie? Zdravé nemusí znamenať nudné!