Zdravý a chutný obed do pár minút: Tieto 4 tipy ti pomôžu, ak nestíhaš variť

Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti nechce stráviť v kuchyni viac ako polhodinu? Práve preto tu pre teba máme 4 tipy na rýchly obed. No nemusíš sa báť, nestane sa, že sa niečoho preješ a potom už na to nebudeš mať chuť. 

Tieto recepty sú úplne jednoduché, takže ich zvládne aj začiatočníčka. Možno ti to v kuchyni veľmi nejde, tak sa do varenia nepúšťaš. Môžeš si byť istá, že takýto rýchly obed zvládneš naozaj sama a ešte si aj pochutíš. Ktoré z týchto 4 jedál si dáš ako prvé?

Tipy na rýchly, zdravý a chutný obed

Plnená tortilla

Môžeš si ju naplniť v podstate čímkoľvek. Urob si napríklad domáci kebab a použi opražené kuracie prsia a zeleninu. Prípadne si urob omeletu či praženicu, pridaj nejaký syr a zabaľ. Taktiež môžeš použiť rôzne nátierky, tuniaka z konzervy, Lučinu alebo čokoľvek, na čo dostaneš chuť.

Rovnako si tortillu môžeš pripraviť aj na sladko. Potri orieškovým maslom, džemom, pridaj banán a vychutnávaj si. Naplnenú tortillu môžeš aj opiecť na panvici, no nemusíš.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa vegmnamky_od_mamky (@vegmnamky_od_mamky)

Rýchla omáčka na cestoviny

Možností je veľmi veľa. Rozmixuj špenát, uvarenú hokaido tekvicu či cviklu s cottage cheesom alebo Lučinou, prípadne iným krémovým syrom. Dochuť podľa tvojich preferencií a zmiešaj s uvarenými cestovinami. Ak chceš teplú omáčku, môžeš ju nachvíľu ohriať na panvici.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.