Unsplash/Bradley Dunn

Máš frajera a rada si zacvičíš? Potom by ste sa mali občas pustiť aj do párového workoutu! Veď čo môže byť lepšie, ako to, že so svojou láskou tráviš spoločný čas a pritom robíte niečo aj pre svoje zdravie?

Ak cvičíš vo dvojici, máš väčšiu motiváciu zaprieť sa, pretože sa budete navzájom tlačiť k lepším výkonom. Nezáleží na tom, či je cvičenie vašou pravidelnou aktivitou alebo ste úplní začiatočníci, máme tu niečo pre každý pár.

Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní

Pridať ako preferovaný zdroj Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne

Vybrali sme pre teba a tvojho priateľa 5 rôznych párových workoutov, ktoré majú odlišnú dĺžku trvania, a to od 5 do 30 minút. Preto si môžeš vybrať, aký tréning by bol pre vás najlepší alebo vyskúšať postupne každý jeden.

Tak čo, idete do toho? Dajte si couple workout ako výzvu!

5 minútové „zahriatie“

10 minútový workout, ktorý zvládnete v pohodlí domova

15 minút na precvičenie celého tela

20 minút intenzívnejšieho workoutu pre páry

Dáte aj 30 minút?

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness