Unsplash/Bradley Dunn

Máš frajera a rada si zacvičíš? Potom by ste sa mali občas pustiť aj do párového workoutu! Veď čo môže byť lepšie, ako to, že so svojou láskou tráviš spoločný čas a pritom robíte niečo aj pre svoje zdravie?

Ak cvičíš vo dvojici, máš väčšiu motiváciu zaprieť sa, pretože sa budete navzájom tlačiť k lepším výkonom. Nezáleží na tom, či je cvičenie vašou pravidelnou aktivitou alebo ste úplní začiatočníci, máme tu niečo pre každý pár.

Vybrali sme pre teba a tvojho priateľa 5 rôznych párových workoutov, ktoré majú odlišnú dĺžku trvania, a to od 5 do 30 minút. Preto si môžeš vybrať, aký tréning by bol pre vás najlepší alebo vyskúšať postupne každý jeden.

Tak čo, idete do toho? Dajte si couple workout ako výzvu!

5 minútové „zahriatie“

10 minútový workout, ktorý zvládnete v pohodlí domova

15 minút na precvičenie celého tela

20 minút intenzívnejšieho workoutu pre páry

Dáte aj 30 minút?

Odporúčané články

Viac z kategórie Cvičenie