Tipy na rýchly a zdravý letný obed: Takto sa naješ chutne a bez výčitiek

Cestovinové šaláty

Doslova rýchla 10-minútovka, kde najdlhšie trvá práve uvarenie cestovín. Zvyšok ti zaberie maximálne minútu, možno dve. Aj v tomto prípade sa fantázii medze nekladú. Do pripravených cestovín pridáš čokoľvek, na čo máš chuť a je hotovo. Napríklad kukuricu, rajčiny, uhorku, poprípade tuniak, losos či kuracie mäso, jogurt, čierne mleté korenie, trochu soli a ďalší chutný obed je na svete.

Jedlá s baklažánom

Baklažán by sme mohli zaradiť na úroveň cukety. Výborná sezónna surovina, z ktorej si môžeš pripraviť veľké množstvo rôznych variácií rýchleho obedu. My ti odporúčame grilovaný baklažán s mozzarellou a paradajkami, ochutený bazalkou a olivovým olejom. Doplniť ho môžeš čerstvým šalátom.

zdroj: Pexels/Melanie Dompierre

Grilovaná ryba

A naším posledným tipom je grilovaná ryba. Akákoľvek, na akú máš chuť, doplnená o šalát zo sezónnej zeleniny a napríklad jogurtový dressing. Veríme, že ryba nepatrí iba k Vianociam a ak si ju dopraješ častejšie, prospeje to aj tvojmu zdraviu.