Sladké, letné potešenie
Fitness
Teraz je čas jahodovej, čučoriedkovej a malinovej sezóny. Bol by hriech nevyužiť tieto dobroty v nejakej chutnej dobrote. Rozhodla som sa vyskúšať nový recept – tento koláč je naozaj chutný a môžeš ho vyskúšať v niekoľkých variantách podľa tvojej chuti.

Najskôr si musíš pripraviť korpus, na ktorý využiješ tieto ingrediencie:
200 g pomletých ovsených vločiek, ktorú zomelieš na hladko v mixéry, 50 g cukru z trstinových kvetov alebo môžeš použiť aj trstinový cukor, 100 g kokosového oleja (ak ho nemáš môžeš použiť aj maslo) a nakoniec budeš potrebovať jeden vanilkový lusk. Všetky tieto suroviny zmiešaj, daj ich do tortovej formy vystlanej papierom na pečenie. Vlož pred pripravený korpus do vyhriatej rúry na 180° na 15 minút.
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Zabudni na činky: Tieto 3 cviky ti vyformujú ruky snov rýchlejšie než fitko
Hoci jar je v plnom prúde, nezabúdaj, že aj leto je tu čo nevidieť. Netreba ...
Fitness
Ako si vybudovať postavu presýpacích hodín: Najúčinnejšie cviky pre ženské krivky
Mnoho žien žije v omyle, že postava presýpacích hodín je výhradne otázkou genetiky. Hoci kosti ...
Fitness
Cviky pre ľahší pôrod: Telo pripravia na celý priebeh, no ženy ich často podceňujú
Cviky pre ľahší pôrod sú jednou z vecí, ktoré dokážu zásadne ovplyvniť tvoju skúsenosť s ...
Fitness
Plank výzva na 30 dní: Takto sa zmení tvoje telo, ak vydržíš každý deň aspoň minútu
Máloktorá z nás má čas tráviť hodiny vo fitku. Hľadáme skratky, ktoré fungujú, a práve ...














