Leto sa blíži, no máš chuť na sladké? 4 recepty, z ktorých nepriberieš

Cookies

Sušienky sú jedným z najväčších lákadiel, keď máš chuť na sladké. Teraz si ich už nemusíš odopierať. Ako by si predsa mohla pribrať z týchto sušienok? Potrebuješ:

• jablko
• vajce
• 55 g ovsených vločiek

Postup je naozaj jednoduchý. Zmiešaš nastrúhané jablko s vajíčkom a vločkami a cesto je hotové. Pečieš v tvare klasických sušienok asi 25 minút a môžeš si osladiť život.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Andy Štěch | Nutrition coach (@andy.stech)

Červený koláčik

Farebné zákusky sú pre oči dvakrát tak neodolateľné. Vyskúšaš aj tento recept od Andy? Tak ako predošlé, ani tento nie je náročný na prípravu. Čo potrebuješ?

• 210 g banánu
• 150 g varenej cvikly
• 2 vajcia

Všetky suroviny spolu vymiešaš do hladka a necháš piecť cca 25 minút. Čakala si niečo zložitejšie?

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Andy Štěch | Nutrition coach (@andy.stech)

Chuť na sladké nemusí automaticky znamenať výčitky svedomia či porušenie zdravého životného štýlu. Stačí vedieť, po čom siahnuť. Tieto recepty ti ponúkajú sladké uspokojenie bez zbytočných kalórií, no stále s chuťou, ktorú si tvoje telo pýta. Dopraj si niečo dobré – bez výčitiek, s radosťou a s vedomím, že robíš niečo aj pre svoje zdravie.

Zdroj: Instagram/andy.stech