Ako kofeín vplýva na tvoje zdravie a krásu: Milovaný stimulant, ktorý vie aj škodiť

Ako kofeín ovplyvňuje tvoj vzhľad

Tu to začína byť zaujímavé. Kofeín má na pleť dvojitý efekt, závisí od toho, ako a v akom množstve ho používaš.

Ak ho prijímaš s mierou, zlepšuje prekrvenie pokožky a môže pôsobiť proti opuchom, pretože podporuje mikrocirkuláciu. Preto sa často nachádza v krémoch na oči alebo telových géloch proti celulitíde. Kofeín v kozmetike pomáha spevniť pleť, rozžiariť ju a zlepšiť jej tón.

Na druhej strane, ak piješ priveľa kávy a málo vody, kofeín pôsobí dehydratačne. Pleť môže vyzerať unavene, suchšie a s časom aj staršie. Preto platí jednoduché pravidlo, na každú šálku kávy vypi aj pohár vody.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Tichý nepriateľ regenerácie

Ak sa ti večer ťažko zaspáva, možno za to môže práve popoludňajšia káva. Zostáva v tele až šesť hodín a môže narušiť spánkový cyklus. Menej spánku znamená horšiu regeneráciu, bledšiu pleť a viac stresu.

Ak chceš vyzerať sviežo, dopraj si poslednú kávu najneskôr do 15. hodiny. Poobede si radšej daj bylinkový čaj alebo vodu s citrónom.

Kofeín ako priateľ, nie nepriateľ

Sám o sebe nie je zlý, všetko závisí od množstva. V primeranej miere ti pomôže cítiť sa lepšie, sústredenejšie a dokonca môže podporiť krásu zvnútra aj zvonka.

Kľúčom je rovnováha. Ak máš rada svoju rannú kávu, vychutnaj si ju bez výčitiek, no nepreháňaj to. Kofeín by mal byť tvoj spojenec, nie závislosť.