Rodinné konflikty sa počas Vianoc často vyhrotia práve vtedy, keď ich najmenej čakáme – a nie je to náhoda. Sviatočné obdobie je plné vysokých očakávaní, tlaku na dokonalosť a stretu rôznych osobností pod jednou strechou. To podľa výskumov výrazne zvyšuje riziko napätia a hádok.
Štúdia Americkej psychologickej asociácie ukazuje, že až takmer 9 z 10 dospelých pociťuje počas sviatkov väčší stres práve kvôli očakávaniu rodinných konfliktov, zodpovednosti či nedosiahnutej ideálnej atmosféry. To ešte viac zvyšuje emočné vyčerpanie a zhoršuje medziľudské vzťahy. Mentálna koučka ale radí, ako sa pred Vianocami zbytočne nestresovať. TU sa dozvieš, prečo. Nemusíš mať predsa všetko nasilu spravené tip-top.
Veľkým trápením sú ale počas vianočných sviatkov aj konflikty, ktoré sa v takej hustej atmosfére, keď je vždy plný dom ľudí, vyhrotia. No a práve na to sme sa teraz spýtali psychologičky Mgr. Ingrid Molnárovej z online poradne MOJRA.sk.
Prečo sa počas Štedrého dňa vyhrotia rodinné konflikty?
Odborníčka hovorí, že Štedrý večer je psychologicky veľmi silno emočne nabitý rituál, ktorý v sebe spája očakávania blízkosti, harmónie, vhodného a akceptovateľného správania a návratu k rodinným rolám z detstva. Prekvapivo paradoxne býva jedným z najnáročnejších večerov v roku.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Prečo vzniká napätie počas vianočných sviatkov?
- Aké faktory prispievajú k vyhroteniu konfliktov medzi príbuznými?
- Ako sa psychicky pripraviť na stretnutie s problematickými príbuznými?
- Aké techniky pomáhajú zvládnuť napäté situácie priamo pri štedrovečernom stole?
- Čo robiť pre vlastnú psychickú pohodu počas sviatočných stretnutí?
- Ako rozpoznať signály blížiaceho sa konfliktu?
- Čo robiť, keď už konflikt prepukne naplno?
- Kedy má zmysel mlčať a kedy sa ozvať počas hádky?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
