Dá sa prekonať strach zo záväzkov? Psychológ radí, ako si znovu otvoriť srdce pre lásku

Strach zo záväzkov nemusí znamenať, že človek nevládze milovať. Môže ísť o obranný mechanizmus, ktorý vzniká z minulosti, nízkeho sebavedomia či osobnostnej väzby, uvádza štúdia publikovaná v časopise Evolutionary Psychological Science. V nej 453 účastníkov uviedlo, že čím vyšší mali strach zo záväzkov, tým pravdepodobnejšie boli single. Ak chceš pochopiť, či je tvoj partner alebo ty sama týmto typom, čítaj ďalej. Psychológ Mgr. Martin Ondria z online poradne MOJRA.sk opisuje tipy, ako sa posunúť ďalej aj napriek obavám.

Strach zo záväzkov sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Môže to byť nechuť hovoriť o budúcnosti, vyhýbanie sa označeniu vzťahu alebo pocit, že sa stratíš, ak začneš naozaj dôverovať. Respondenti s vyšším strachom zo záväzkov uvádzali nižšiu úroveň otvorenosti a priateľskosti, ako aj horšiu „mating performance“ – teda schopnosť nadviazať romantický vzťah a udržať ho. Tieto osobnostné črty sa ukázali ako silné indikátory toho, že záväzok je pre niekoho psychologicky náročný.

Sú ľudia, ktorí sa boja vážnych vzťahov, schopní skutočne milovať?

Psychológ odpovedá kladne. Treba si však uvedomiť, že to spočiatku nebude jednoduché. V súčasnosti sa totiž podľa jeho slov často stáva, že ak počujeme, že niekto nechce vážny vzťah, tak ho hneď odsúdime. Automaticky si pomyslíme niečo na ten štýl, že on chce iba „jednorázovku“. TU sa však dozvieš, prečo väčšinou nefunguje kamarátstvo s výhodami.

„Každá minca má dve strany. Tak aj v tomto prípade predtým, než prídeme k unáhleným záverom, je fajn sa zastaviť a ak je ten druhý tomu otvorený, preskúmať, prečo to tak má. Prečo sa bojí vážnych vzťahov? Môže to istý čas trvať, kým sa človek otvorí. Alebo sa nemusí otvoriť vôbec. Určite je teda možné, aby aj takíto ľudia skutočne milovali, no dopracovať sa k tomu nemusí byť jednoduché a pre každého,“ vysvetľuje.

Až 57 % ľudí totiž má strach zo záväzkov. Po kliknutí SEM sa dozvieš, prečo sa v dnešnej dobe tak bojíme vzťahov.

Ako spoznáš muža, ktorý má problém so záväzkami?