5 kníh, ktoré posilnia tvoje duševné zdravie: Pomôžu ti s úzkosťou alebo depresiou

Duševné zdravie je téma, ktorej sa v posledných mesiacoch a rokoch venuje čoraz viac pozornosti. Pribúda totiž počet ľudí, ktorí majú nejaké psychické poruchy. Najčastejšie ide o depresiu alebo úzkosť. Vzniklo aj viacero kníh zameraných na túto tematiku a určite by si si ich mala prečítať.

Tieto knihy nie sú určené len ľuďom, ktorí už trpia nejakými ťažkosťami. Rovnako by si ich mali prečítať aj ich blízki, aby lepšie pochopili, čo sa odohráva v ich hlavách.

Môžeš si ich prečítať aj v prípade, že nikoho s takýmito poruchami nepoznáš, iba si chceš zlepšiť svoj všeobecný prehľad aj o tejto téme. Tvoje poznatky možno využiješ neskôr a môžeš dokonca niekomu pomôcť.

Úžasný svet depresie (John Moe)

Ide o nevšedný pohľad na depresiu. Autor sám trpel touto chorobou a uvedomuje si, že je dôležité o tom hovoriť nahlas a niekedy aj s humorom. Preto sa snažil vytvoriť dielo, ktoré by niekomu pomohlo, no zároveň nebolo smutné a ešte viac deprimujúce.

zdroj: Instagram/ondrisek_matej

Prečo zostať nažive (Matt Haig)

Mnohí ľudia trpiaci depresiou alebo úzkosťou mávajú samovražedné myšlienky. Mal ich aj autor tejto knihy, v ktorej nájdeš dôvody, prečo sa oplatí zostať nažive a ako sa dá využiť náš pozemský čas. Miestami ide tiež o optimistické a humorné čítanie.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.