4 zdravé recepty, ktoré si pripravíš za pár minút: Zvládne ich aj začiatočníčka

Chcela by si sa začať stravovať rozumnejšie, no obávaš sa toho, že by si mala v kuchyni tráviť veľa času? Varenie nemusí byť vždy zdĺhavé a zdravé recepty bývajú dokonca dosť rýchle. A čo je najlepšie, sú veľmi chutné, takže si určite prídeš na svoje.

Instagram je plný šikovných food blogerov, ktorí sa zameriavajú na rýchle a zdravé recepty. Mnohé z nich dokážeš pripraviť aj za menej ako 30 minút. Chutný obed alebo večeru tak môžeš mať na stole doslova o chvíľu a tebe tak ostane čas aj na iné činnosti alebo koníčky.

Keďže receptov, ktoré na teba číhajú na sociálnej sieti, je skutočne viac než dosť a človek potom ani nevie, čo si vybrať, my sme ti to uľahčili. Vybrali sme štyri chutné a jednoduché jedlá. Zvládneš ich aj v prípade, ak si v kuchyni začiatočníčkou. Ktorý z nich si pripravíš ako prvý?

Zdravé recepty hotové za pár minút

Cestoviny z jedného hrnca

Simona Malková je naozaj veľmi šikovná a jedným z jej najlepších a medzi ľuďmi najobľúbenejších receptov sú tieto cestoviny. Pripravíš ich v jednom hrnci, takže nezašpiníš veľa riadu. Kombinácia sušených paradajok, fazule a lahôdkového droždia je fakt skvelá.

View this post on Instagram

A post shared by Simona Malková (@simona_malkova)

Krémová cuketová polievka

Krémové polievky sú ideálne na jesenné obdobie, kedy ťa dokážu pekne zahriať. Na túto budeš potrebovať cuketu, zemiak, cibuľu, cesnak, zeleninový vývar, šťavu z citróna a koreniny podľa chuti. Na dochutenie sa hodia chlebové krutóny alebo mandľové lupienky.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.