Avokádový hummus
DatingSuroviny:
1 avokádo
1 šálka uvareného cíceru
šťava z 1 citróna
1 strúčik cesnaku
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice sezamových semienok
1 lyžička čierneho korenia
1 lyžička himalájskej soli
Postup:
- Všetky suroviny spolu rozmixujeme v mixéri (iba strúčik cesnaku prelisujeme).
- Podávame s trochou olivového oleja a korením, aby si každý mohol dochutiť Hummus podľa seba. Skvelá na dochutenie je aj čerstvá bazalka.
- Pre ľahšiu verziu použite ako prílohu tyčinky z mrkvy, alebo celeru a namiesto polovičky dávky cíceru pridáte do Hummusu 1/2 cukiny. Táto verzia je vhodná ako pred cvičením (cca 1,5 – 2 hodiny pred), tak aj po cvičení, nakoľko obsahuje dobrú dávku proteínu z cíceru, avokádo obsahuje zdravé tuky a sezam vám doplní kalcium.
- Ak si dávate Hummus ako hlavné jedlo, ako prílohu môžete použiť celozrnné pečivo, chlieb pita a obľúbenú zeleninu.
Viac z kategórieDating
Dating
4 veci, ktoré by mal robiť aj tvoj frajer: Toto robia dobrí muži
Dobrého muža z neho nerobí len to, že ti kúpi darček v podobe kvetov, sladkostí ...
Dating
Dokážeš čítať v mužoch? Expertky radia, ako sa v nich vyznať
Mužské myslenie a vnímanie je, pre nás ženy, častokrát ako jedna veľká „španielska dedina“. Nie ...
Dating
Pravidlá moderného zoznamovania: 10 rád, na čo si treba dávať pozor
Zoznamovanie sa zmenilo vďaka moderným technológiám, sociálnym médiám a rýchlemu tempu života. Keďže sme v ...
Dating
Väčšia charizma s 5 trikmi: Takto zbalíš každého chlapa
Charizma je vlastnosť, ktorá dokáže pritiahnuť pozornosť ľudí a vzbudiť v nich obdiv. Mnohí si ...