Zdravá a fit: Recepty, ktoré odľahčia tvoje telo po Vianociach

Zdravý obed alebo večera

Zapekané kuracie prsia v marináde sú tým jedlom, ktorým si dopraješ nielen zdravšiu variantu obedu alebo večere, ale dokážeš si na ňom aj dokonale pochutnať. Kuracie prsia, zemiaky, mrkva, jogurt a čerstvá zelenina vytvoria na tanieri pochúťku, po ktorej sa budú aj tvoji blízki zalizovať.

Ak si milovníčkou šalátov, určite si zamiluješ aj tento fit recept na kurací pad thai, ktorý nájdeš na tomto odkaze. Jeho príprava ti nezaberie veľa času a dopriať si ho môžeš ako na obed, tak i na večeru. Je nízkokalorický a zároveň bohatý na bielkoviny, preto je vhodný aj počas procesu chudnutia.

Fit pochúťky

Aj taký koláč si môžeš bez výčitiek dopriať v zdravšej verzii. Tento makový bez múky a cukru je hotovou delikatesou. Pripravíš ho z maku, sladidla – med alebo stévia. Nezabudni taktiež na šťavu a kôru z citróna, jablká a vajíčka.

Aj čokoládová verzia môže byť zdravá. Vyskúšaj fitness tortu, ktorá bude hotovým zážitkom a zo stola bude miznúť neuveriteľne rýchlo. Vďaka avokádu, banánu, množstva draslíka a vlákniny je vhodným zdrojom zdravých tukov. Určite ju vyskúšaj, stojí to za to. Recept nájdeš TU.