11 tipov, ako sa starať o pleť v lete: Priprav sa už teraz

Leto a dni plné slnka sa nezadržateľne blížia, a práve vtedy si tvoja pokožka vyžaduje extra starostlivosť. Portál Vitasirup a zahraniční dermatológovia pre Innoaesthetics predstavili zopár krokov, ako sa starať o pleť v lete. Nauč sa to ešte pred príchodom horúčav.

Každé ročné obdobie prichádza s rôznymi podmienkami prostredia, ktoré môžu všelijako ovplyvniť našu pokožku. Preto sa o svoju pleť treba starať čo najlepšie. Zdravie a krása idú podľa dermatológov ruka v ruke a práve preto ti dajú 11 základných tipov, ako sa starať o pokožku v lete.

11 tipov, ako sa starať o pokožku počas horúcich dní

Nezanedbávaj lekára

Podľa dermatológov na stránke Innoaesthetics by si mala aspoň raz do roka navštíviť dermatológa a nechať si urobiť celotelové vyšetrenie. Zistíš, ako sú na tom tvoje kožné defekty a prídeš na to, ako sa starať o svoju pokožku podľa typu pleti, aby sa to nezhoršovalo. Rovnaké odporúčania nám dal aj MUDr. Marek Štefánik v článku TU.

zdroj: Unsplash/mahdi_chf

Rutina

Zostav a prispôsob si rannú a nočnú rutinu o pleť. Pravidelná a správna starostlivosť o pokožku je podľa portálu Vitasirup základ. Ak máš mastnú pleť, skús produkty na báze gélu, pre suchú z vody, keďže vodná báza je ľahšia. Čistenie a tónovanie s tým správnym tonerom dvakrát denne ti zaručí zdravý, svieži a čistý vzhľad.

Používaj krémy

Natieranie opaľovacím krémom v lete sa môže zdať ako samozrejmosť, no dôležité je vedieť, aký je pre teba ten správny. Zistiť to môžeš aj TU. Ochranný filter SPF proti slnku je podľa Innoaesthetics minimálne 15, ktorý by si mala nosiť na prevenciu rakoviny kože. Iní zase odporúčajú 30 a viac.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

Aby si predišla škvrnám a starnutiu pokožky, mala by si používať faktor 50+. Krém si nanes 15 – 30 minút pred opaľovaním a opakuj to po zhruba 2 hodinách.

Na ochranu pred slnečnými lúčmi vždy používaj slnečné okuliare, očný krém a balzam na pery s SPF ochranou, aj keď si nanesieš rúž. Dôkladne si umývaj chodidlá a zbavuj sa odumretej kože.

Choď do tieňa

Nie je dobré, ak celý deň stráviš opaľovaním na pláži. Ak plánuješ byť od rána do večera pri vode, nezabudni si doma slnečník alebo vyhľadaj úkryt. Slnko má veľa zdravotných výhod, no ak ho je príliš veľa, dokáže uškodiť. Predídeš tak vráskam a tmavým škvrnám.