Vysoké teploty plus šport, rovná sa akné: Odborníci ti poradia, ako s tým bojovať

Ženy čoraz častejšie bojujú s akné, najmä počas letných dní plných športových aktivít. Prečo sa práve v tomto období problémy s pleťou zhoršujú a čo môžu ženy robiť, aby sa vyhli týmto nepríjemným prejavom v dospelosti?

Vedieť starať sa o akné v lete je kľúčové. Po kliknutí SEM sa dozvieš ako na to. No čo v prípade, ak aktívne športuješ? V týchto horúčavách by si to mala robiť TAKTO. Je však možné, že aj potom sa ti bude vytvárať nepekné a nepríjemné akné. Ako s tým bojovať?

Podľa najnovších štúdií sa s týmto kožným problémom stretáva stále viac dospelých žien. Až 40 % žien vo veku 20 až 40 rokov má skúsenosti s akné.

„Akné v dospelosti je často spojené s hormonálnymi zmenami, ale aj s externými faktormi, ktoré sú často podceňované. Niekedy nám ani nenapadne, že naše športové aktivity môžu byť jednou z príčin,“ vysvetľuje odborníčka na prírodnú kozmetiku Andrea Janitor z Mark face and body.

zdroj: Unsplash/Matt Moloney

Ako sa starať o akné, ktoré sa ti vytvára po cvičení v lete?

Slnko, beh a vyrážky

Niektoré športy, ktoré sa praktizujú najmä počas leta, môžu akné zhoršovať. Aktivity ako beh, cyklistika alebo plážový volejbal zahŕňajú dlhší pobyt na slnku. No a kvôli zvýšenému poteniu, sú obzvlášť rizikové. Ženy, ktoré sa venujú týmto športom, často pozorujú, že ich pokožka sa po tréningu zhoršuje.

„Pri fyzickej aktivite dochádza k zvýšenej produkcii potu, ktorý môže spolu s mazom z pokožky a baktériami upchávať póry, čo vedie k vzniku zápalovej reakcie,“ vysvetľuje Miriam Paľová, lekárka v atestačnej príprave v odbore dermatovenerológia. Pot navyše obsahuje soli a iné minerály, ktoré môžu dráždiť pokožku a prispievať k tvorbe akné, ak z nej nie je okamžite odstránený.

Hormóny „na hojdačke“

Lekárka ďalej vysvetľuje, že akné žien v dospelosti často súvisí aj s hormonálnymi zmenami. Často im totiž kolíšu hladiny hormónov, ako sú estrogén a progesterón, čo môže mať veľký vplyv na pokožku.

zdroj: Pexels/Polina Tankilevitch

„Zníženie hladiny estrogénu vedie k zvýšenej produkcii androgénov, čo môže podporovať tvorbu kožného mazu. Nadbytok mazu často vedie k upchávaniu pórov, čo je základným faktorom pre vznik akné. Niektoré ženy nachádzajú riešenie v hormonálnej antikoncepcii, ktorá môže regulovať hladinu hormónov a tým znížiť výskyt akné,“ hovorí lekárka.

Dodáva, že na druhej strane, ak ženy vysadia antikoncepciu, aknózna pleť sa im môže vrátiť.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.