Valí sa ďalšia vlna horúčav: Vedela si, že tehotenstvo v lete ničí psychiku?

Tehotenstvo v lete dokáže preveriť nielen telo, ale aj psychiku. Únava, výkyvy nálad, frustrácia či pocit viny sú častejšie, než si mnohé budúce mamičky pripúšťajú. Psychologička vysvetľuje, prečo je leto pre tehotné ženy emocionálne náročnejšie a ako si zachovať psychickú pohodu.

Leto si väčšina z nás spája s dovolenkami, oddychom a chvíľami strávenými pri vode. Pre budúce mamičky však môžu vysoké teploty znamenať úplne inú skúsenosť.

O tom, ako horúčavy vplývajú na psychiku tehotných žien a prečo sa v tomto období častejšie objavujú nepríjemné emócie, pre Odzadu.sk exkluzívne porozprávala psychologička Mgr. Viera Škopová z online poradne MOJRA.sk.

Ak ťa okrem psychickej záťaže trápia aj fyzické prejavy letného tehotenstva, TU zistíš, ako si uľaviť od opuchnutých nôh. Tentoraz sa pozrieme na to, prečo môže byť leto náročné pre emócie budúcich mamičiek a ako sa vyrovnať s pocitmi frustrácie, bezmocnosti či viny.

Tehotenstvo v letných horúčavách

Leto býva spájané s oddychom, dovolenkami a dobrou náladou. Pre mnohé tehotné ženy však vysoké teploty predstavujú obdobie, keď je náročnejšie zvládať nielen fyzickú záťaž, ale aj vlastné emócie.

„Je to ideálne spojenie na rozvoj nepríjemnej nálady, frustrácie a psychického napätia. Tehotenstvo dynamicky mení telo na bio-psycho-sociálnej úrovni. Vždy záleží na tom, v akej fáze tehotenstva sa žena nachádza, pričom každé tehotenstvo je iné. Pre niektoré ženy je to ,utrpenie‘, iné hovoria, že ani nevedia, že sú tehotné,“ uvádza psychologička.

„Horúčavy ovplyvňujú nás všetkých. Aby sme sa vyhli komplikáciám, je dôležitý dostatočný pitný režim a vyhýbanie sa pobytu na priamom slnku počas obedňajších hodín. Pre tehotnú ženu je obzvlášť dôležité, aby sa chránila a myslela na to, že hoci v minulosti znášala horúčavy lepšie, počas tehotenstva môžu byť pre ňu násobne náročnejšie,“ pokračuje.

zdroj: Pexels/Nino Souza

„Emócie a psychická stabilita môžu byť ako na hojdačke. Niektorá žena si leto užíva, iná môže pociťovať výrazný hnev či frustráciu. Meniace sa telo, fyziologické zmeny a extrémne horúčavy predstavujú veľkú záťaž aj pre psychiku. To sa, prirodzene, môže odrážať aj na jej okolí,“ dodáva.

Dôvody, prečo horúčavy dokážu preveriť psychiku

Počas tehotenstva prechádza ženské telo množstvom fyzických aj psychických zmien, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Hormonálne výkyvy, únava, zmeny krvného tlaku či trávenia môžu výrazne zasiahnuť emocionálne prežívanie. Mnohé ženy preto pociťujú častejšie výkyvy nálad, sú citlivejšie na stres a intenzívnejšie prežívajú každodenné situácie.