Tipy na zdravý obed a večeru: Tieto lahodné recepty máš hotové raz-dva

Pizza z tortilly

Klasickú kalorickú pizzu nahraď zdravšou verziu. Tortillu potri kečupom alebo paradajkovou omáčkou, poukladaj suroviny, ktoré obľubuješ a nechaj zapiecť, kým sa syr roztopí. Hotovo!

View this post on Instagram

A post shared by Janka Tkáčová (@janka.tkacova)

Cícerová pizza

Tortillu môžeš nahradiť aj uvareným cícerom rozmixovaným s vajíčkom. Môžeš použiť aj cícer z konzervy. Pridaj trochu lahôdkového droždia, natri na papier na pečenie a daj trochu zapiecť. Následne oblož surovinami podľa výberu a vlož ešte do rúry.

View this post on Instagram

A post shared by Janka Tkáčová (@janka.tkacova)

Karfiolovo-syrové plátky

Uvarený karfiol stačí zmiešať so strúhaným syrom, dochutiť cesnakom, koreninami, uložiť na plech a zapiecť. Môžeš podávať s kečupom alebo dipom z bieleho jogurtu.

View this post on Instagram

A post shared by Janka Tkáčová (@janka.tkacova)

Pokiaľ miluješ cestoviny, inšpiruj sa ďalšími receptami.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.