Pexels/Juçanã Girardi Maximiliano, Unsplash/MARK ADRIANE
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Čo jesť pri chudnutí, keď máš chuť na všetko? Tieto potraviny ťa nesklamú
Komplexné sacharidy tvoje telo potrebuje, aby malo energiu a budeš sa po nich cítiť sýta. ...
Fitness
5 spôsobov, ako si užiť leto a nepribrať ani kilo: Stačí, ak toto dodržíš
Leto je obdobím grilovačiek, zmrzliny a dlhých večerov pri drinkoch, no zároveň aj časom, keď ...
Fitness
Letná postava bez zbytočnej driny: 7 spôsobov, ako sa prirodzene hýbať
Letné mesiace sú ako stvorené na pohyb, no nie vždy musíš makať vo fitku alebo ...
Fitness
Chceš schudnúť bez drastických diét? Týchto 7 pravidiel ti pomôže znížiť príjem kalórií
Dosiahnutie a udržanie zdravej váhy je dôležitou súčasťou nášho celkového zdravia. Príjem kalórií je jedným ...
