Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
4. Pozícia kobry (Bhujangasana) Ak tráviš veľa času v sede alebo pri počítači, táto pozícia ...
Fitness
HIIT cvičenia pre ženy, ktoré ti dajú zabrať, no ich výsledky sú úžasné
Cvičenia pod skratkou HIIT sú v poslednej dobe mimoriadne obľúbené. Ide o druh kardia, ktoré ...
Fitness
5 dôvodov, prečo vyskúšať cvičenie Tabata: Spáliš kalórie a zvládneš to aj doma
Tabata patrí k veľmi obľúbeným typom cvičenia a niet sa čomu čudovať. Spája sa s ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zimné športy majú pozitívny vplyv aj na imunitu a psychiku Športovanie v zime nemá vplyv ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
3. Zníženie stresu Stres môže mať vplyv na telesnú hmotnosť a tuk v oblasti pása. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
Fitness
Vyformuj si brucho bez nekonečných brušákov: 5 overených tipov od trénera, ktoré naozaj fungujú
Kto by nechcel mať vyformované brucho? Dlhé roky sme žili v tom, že aby sme ...
