Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Nemáš motiváciu cvičiť doma? Vďaka týmto 4 tipom sa do toho konečne pustíš
Koľkokrát si si sľubovala, že konečne začneš cvičiť doma? Asi veľa, že? Ak si ešte ...
Fitness
Chceš schudnúť bez driny? Tieto letné aktivity sú nenápadný spaľovač tuku
Ani počas leta si nedávaš dovolenku od pohybu? Tak je to správne! Ak máš aj ...
Fitness
7 nenápadných zmien v tele: Tieto znamenajú, že sa blíži tvoja vysnívaná postava
Nie všetky zmeny sa dajú odmerať číslom na váhe alebo počtom odcvičených tréningov. Postava ti ...
Fitness
Ako správne cvičiť: Vyhni sa týmto 7 chybám a zlepši výsledky vo fitku
Keď sa rozhodneš chodiť do fitka, v prvom rade by si mala vedieť, ako správne ...
