Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Rýchle a účinné cvičenie? Toto ti zaberie pár minút a spáli stovky kalórií
Vhodné aj pre zaneprázdnených ľudí Ak máš veľa práce alebo si mamička na materskej dovolenke ...
Fitness
Pilates na strojoch: Moderné cvičenie, ktoré premení tvoje telo a zlepší kondíciu
Pilates je populárnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú komplexný tréning na zlepšenie sily, flexibility a ...
Fitness
Nemáš čas na cvičenie? Na dosiahnutie dokonalého tela ti stačí aj 10 minút denne
Máš radšej pilates? Ak máš rada niečo pokojnejšie, môžeš vyskúšať tento 10-minútový pilates, pri ktorom ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Cvičíš, ale nevieš zhodiť kilá? Tieto 4 cviky ťa pri chudnutí len brzdia
Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy ...
Fitness
7 jednoduchých tipov, ako schudnúť bez diéty a stresu: Stačia malé zmeny a výsledky sa dostavia
Nenakupuj hladná Robíme to my, robíš to ty a robí to aj tvoja kamarátka. Nakupujeme hladní ...
Fitness
Vitamínová bomba v pohári: 5 smoothiečiek, ktoré posilnia tvoju imunitu
Smoothie na trávenie s ananásom a mätou Ak ťa trápi ťažoba po jedle alebo nepravidelné ...
Fitness
Zdravé, výživné a bez výčitiek: 5 jednoduchých fitness receptov plných proteínu pre každý deň
Zdravý snack: Proteínové palacinky s banánom Keď ťa popoludní prepadne chuť na sladké, siahni po ...
