Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Ešte si nestihla schudnúť? Odborník ti poradí, ako si vybrať správne cvičenie
Dala si si do nového roka predsavzatie, že pár dní schudneš? Je však už 5. ...
Kvízy
Odpovedz na týchto 10 otázok a zisti, aký typ cvičenia je pre teba najlepší
Každá z nás je iná. Zatiaľ čo jednej vyhovuje ranné vstávanie a intenzívny tréning pred ...
Fitness
Rýchle a účinné cvičenie? Toto ti zaberie pár minút a spáli stovky kalórií
Vhodné aj pre zaneprázdnených ľudí Ak máš veľa práce alebo si mamička na materskej dovolenke ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Výživový poradca odhaľuje pravdu: Týchto 10 chýb ti môže sabotovať chudnutie
Prednedávnom sme sa zamerali na tipy, ako si správne zostaviť jedálniček. Výživový poradca Martin Masár ...
Fitness
Chceš vidieť výsledky? Týchto 6 športov spáli kalórie za teba a vyformuje ti postavu
Cvičenie je skvelý spôsob, ako spáliť dostatočné množstvo kalórií a ešte si aj vyrysovať postavu. ...
Fitness
Kedysi to išlo samo, dnes už nie: Prečo sa po 25-ke ťažšie chudne a 5 tipov, ako to konečne rozbehnúť
Tipy, ako schudnúť aj napriek veku či zdravotným problémom 1. Jedz pravidelne, nie menej Vynechávanie ...
Fitness
Zabudni na drastické diéty: Týchto 5 zmien ti do 30 dní vyčaruje postavu, o ktorej snívaš
Ak chceš schudnúť do 30 dní, musíš k tomu pristúpiť s cieľavedomým prístupom a trpezlivosťou. ...
