Unsplash/Julia Rekamie/Jonathan Borba
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Odporúčané články
Fitness
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Fitness
Prebuď telo a myseľ: 6 jogových cvikov, ktoré ti dodajú energiu na celý deň
4. Pozícia kobry (Bhujangasana) Ak tráviš veľa času v sede alebo pri počítači, táto pozícia ...
Fitness
Rýchle a účinné cvičenie? Toto ti zaberie pár minút a spáli stovky kalórií
Vhodné aj pre zaneprázdnených ľudí Ak máš veľa práce alebo si mamička na materskej dovolenke ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Veríš, že cvičenie stačí na chudnutie? Tieto mýty ti celý progres zbytočne brzdia
Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak ...
Fitness
K dokonalej postave ti postačí iba 10 minút: Rýchle a efektívne ranné cvičenie
Sú len dva typy ľudí. Tí, ktorí ráno vstávajú s nadšením a od momentu, kedy ...
Fitness
Zdravé tradičné recepty ako od babičky: Chutia takmer identicky a nepriberieš ani gram
3. Tvarohové slivkové gule Ingrediencie (10–12 ks): 250 g jemného tvarohu 120 g polohrubej múky ...
Fitness
Raňajky, ktoré ťa zasýtia až do Vianoc: Chutia skvelo a zároveň podporujú chudnutie
Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by ...
