Žena s jedlom v ruke
Pexels/Karolina Grabowska

Veľa žien sa snaží stravovať zdravo, chudnúť a viesť vyvážený životný štýl. Problém je však v tom, že nie všetko jedlo, čo zdravo vyzerá, také aj naozaj je. Kvôli tomu, že nemáme dokonalý prehľad o rôznych potravinách, samé seba vzďaľujeme od vysnívanej postavy. Totiž, nie sú kalórie ako kalórie.

Skús otestovať svoj prehľad a uhádni, ktorá potravina z dvojice je kalorickejšia, či koľko kalórií naozaj obsahuje. Potraviny sa porovnávajú približne a v rovnakej hmotnosti. Hodnoty sú určené podľa kalorických tabuliek.

Majú viac kalórií mandle alebo lieskové orechy?

Správne! Nesprávne!

100g mandlí má 613 kcal, rovnaké množstvo lieskových orechov 668 kcal.

Koľko kalórií má avokádo?

Polovica avokáda Pexels/Thought Catalog
Správne! Nesprávne!

Pri váhe 100g.

Má viac kalórií mozarella alebo parmezán?

Správne! Nesprávne!

100g parmezánu môže mať podľa jednotlivých značiek okolo 400 kcal, mozzarela približne o polovicu menej.

Čo je kalorickejšie, pivo alebo červené víno?

Správne! Nesprávne!

Deci suchého červeného vína má 74 kalórii, deci piva len 42.

Varené zemiaky so šupkou či varená dlhozrnná ryža?

Pexels/Rachel Claire
Správne! Nesprávne!

Zemiaky 92 kcal, ryža 126.

Má viac kalórií kyslá smotana alebo smotana na šľahanie?

Správne! Nesprávne!

Napr. 14 % značka Pilos má 153 kcal, 33 % Rajo smotana na šľahanie 314 kalórií.

Ktoré pečivo obsahuje najviac kalórií?

Správne! Nesprávne!

100 gramov má 286 kcal.

Majú viac kalórií sladké zemiaky (batáty) alebo klasické zemiaky?

Správne! Nesprávne!

Batát má 83 kcal, zemiaky závisia od spôsobu prípravy.

Má viac kalórií suché biele víno alebo pomarančový džús?

Pexels/JÉSHOOTS
Správne! Nesprávne!

Pri víne je to približne 63 kcal, džús 42.

Červený melón alebo poľná uhorka?

Správne! Nesprávne!

Melón má cca 28 kcal, poľná uhorka asi 16 kcal.

Jedlo, ktoré ťa zmätie: Dokážeš rozoznať, čo je zdravšie či kalorickejšie?
KALÓRIAMI SA NETRÁPIŠ
Zdá sa, že kalórie ťa pri jedle veľmi nezaujímajú a mnoho výsledkov ťa prekvapilo.
NIEKTORÉ POTRAVINY ŤA PREKVAPILI
O kalóriách v jedle máš priemerný prehľad, no našli sa aj také, ktoré ťa prekvapili.
O KALÓRIÁCH MÁŠ PREHĽAD
Jedlo vnímáš aj cez nutričné hodnoty a vieš, že kalórie môžu v niektorých potravinách prekvapiť.

Odporúčané články

Viac z kategórie Chudnutie