Ak chceš jemnejšie naťahovačky, skús toto
Ranné kardio v podobe tabaty je to pravé nakopnutie
Ak tieto workouty nie sú nič pre teba, pokojne hľadaj to, čo ťa bude baviť. Či už je to tanečné kardio na doma alebo beh či plávanie, ak máš čas hneď zrána.
Vedela si, že môžeš zistiť, aký pohyb je pre teba ideálny dokonca aj podľa krvnej skupiny? Ak nie, v našom staršom článku nájdeš odpoveď na to, čomu sa môžeš aj po zobudení venovať.
Odporúčané články
Fitness
Keto diéta: Ako funguje a prečo nie je vhodná pre každú z nás?
Pravdepodobne si aj ty za svoj život vyskúšala nejakú diétu. V tom extrémnejšom prípade si ...
Fitness
Najlepší čas na tréning: V týchto časových intervaloch sa chudne najlepšie
Obed nikdy nevynechaj Ak patríš medzi skupinu ľudí, ktorí nedokážu jesť 5x denne, musíš sa ...
Fitness
Schudni s fitloptou: Pevný zadok či ploché bruško za pár minút denne bez namáhania kĺbov
Pamätáš si ešte na fitlopty? Nafukovacie gymnastické lopty mali kedysi obrovský úspech, možno jednu takú ...
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Nezapneš rifle? Skús túto 2-mesačnú výzvu a zbav sa vianočného brucha skôr, ako príde jar
Vyhoď bielu múku a cukor Ak chceš skutočne schudnúť z brucha, musíš sa rozlúčiť s ...
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zimné športy majú pozitívny vplyv aj na imunitu a psychiku Športovanie v zime nemá vplyv ...
Fitness
Mlsala si vianočné pečivo a teraz nevieš, čo s váhou? Týchto 10 krokov ti ukáže, ako schudnúť po Vianociach
Po vianočných a novoročných sviatkoch, ktoré boli plné majonézového šalátu, kapustnice a koláčov, mnoho z ...
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť? Týchto 5 chýb sabotuje tvoje výsledky bez toho, aby si si to uvedomovala
Máš pocit, že všetko robíš správne, ale nechápeš prečo sa ti nedarí schudnúť? Veľa cvičíš ...
