Ak chceš jemnejšie naťahovačky, skús toto
Ranné kardio v podobe tabaty je to pravé nakopnutie
Ak tieto workouty nie sú nič pre teba, pokojne hľadaj to, čo ťa bude baviť. Či už je to tanečné kardio na doma alebo beh či plávanie, ak máš čas hneď zrána.
Vedela si, že môžeš zistiť, aký pohyb je pre teba ideálny dokonca aj podľa krvnej skupiny? Ak nie, v našom staršom článku nájdeš odpoveď na to, čomu sa môžeš aj po zobudení venovať.
Odporúčané články
Fitness
Najlepší čas na tréning: V týchto časových intervaloch sa chudne najlepšie
Obed nikdy nevynechaj Ak patríš medzi skupinu ľudí, ktorí nedokážu jesť 5x denne, musíš sa ...
Fitness
Chceš si zacvičiť so svojím frajerom? Inšpiruj sa týmito dvojicami, ktorým to ide skvele
Karanténa sa síce už skončila a fitká sú znovu otvorené, no ak chceš ušetriť trochu ...
Fitness
Si príliš lenivá na chodenie do fitka? Tieto jednoduché cviky zvládneš aj v posteli
Ak chceš v plavkách ukázať dokonalé telo, ešte stále máš čas niečo na sebe zlepšiť. ...
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
8 overených spôsobov, ako sa prestať prejedať a konečne dosiahnuť svoju vysnívanú váhu bez drastických diét
Prejedanie sa môže byť veľkým problémom pre ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie alebo ...
Fitness
Veríš, že cvičenie stačí na chudnutie? Tieto mýty ti celý progres zbytočne brzdia
Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak ...
Fitness
Raňajky, ktoré ťa zasýtia až do Vianoc: Chutia skvelo a zároveň podporujú chudnutie
Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by ...
Chudnutie
Toto je najväčšia chyba pri chudnutí pred zimou: Takto si sabotuješ celý pokrok
Ako sa tejto chybe vyhnúť a nestratiť celý pokrok Tajomstvo nie je v tom, že ...
