Z času na čas každej z nás dokáže pleť narobiť pekné „vrásky“. Ak máme obdobie, kedy sa nevieme zbaviť vyrážok ani za pomoci rôznych „ozdravných“ kúr a drahej kozmetiky, na rad prichádza riešiť problém z vnútra.
Určite nie je žiadnym tajomstvom, že spôsob života, stres, hormóny, zdravotný stav a naša výživa sa odzrkadľuje práve na našej pokožke. Niečo z toho ovplyvniť nedokážeme, no niečo áno. Dr. Karin Hermonni sa pre Elitedaily.com vyjadrila, aké potraviny sú tie, ktoré nám dopomôžu ku krásnej pleti. Podľa nej je základom mať rozmanitý jedálniček, ktorý bude zhŕňať všetky telu prospešné živiny. A práve preto ti dnes prinášame článok o tom, kde ti ich predstavíme. Tu sú:
- Kokosový olej
pixabay.com
Pomaly si začínam myslieť, že neexistuje nič, čo by nedokázal kokosový olej spraviť. Príroda nám tento zázrak poslala priamo z neba. Jeho využite je rôznorodé, od varenia, cez masky na vlasy, až po lokálne použitie na pleť. No to nie je všetko, kokosový olej by sme si mali dopriať aj čerstvý a na lyžičke!
Podľa Dr. Josha Axe, zakladateľa Ancient Nutrition a DrAxe.com, je kokosový olej pre pleť skvelý, pretože má antibakteriálne a antimykotické účinky, je plný antioxidantov a zdravých tukov.“Kokosový olej posilňuje imunitný systém a ochraňuje zdravie. Zároveň dokáže pomôcť v boji proti baktériám a zápalom.“
- Listová zeleninawww.pixabay.com
Pýtaš sa prečo je tomu tak? Dr. Gioffre sa vyjadril, že porcia listovej zeleniny na tanieri pomáha tráveniu a podporuje jeho funkciu. Je nevyhnutné prijímať dostatok vlákniny na to, aby naše trávenie fungovalo, tak ako má, a aby sme z tela odstránili toxíny, čím zlepšíme vnútorný stav nášho organizmu.
