SPF nie je len na pláž: 5 dôvodov, prečo ho používať

Myslíš si, že opaľovací krém patrí len na letnú dovolenku alebo na víkend na kúpalisku? Omyl. SPF by malo byť základom tvojej rannej rutiny každý jeden deň. Prečo? Pretože slnko neodpočíva ani v meste, v zime či počas oblačných dní a tvoja pleť si zaslúži ochranu. Pamätaj, ak ideš kamkoľvek, určite nechoď bez opaľovacieho krému.

Toto je 5 dôvodov, prečo by si ho mala nosiť dennodenne a nezanedbávať to. Ak chceš vyzerať dlhodobo mladá, mala by si ho začať používať, pretože práve vďaka nemu sa ti nebudú tvoriť zbytočné vrásky.

UV žiarenie útočí aj cez oblaky a okná

Mnoho ľudí si myslí, že ak je zamračené alebo sedia celý deň v interiéri, SPF nepotrebujú. Pravda je však iná. UVA lúče, ktoré prenikajú hlbšie do pokožky a spôsobujú predčasné starnutie, prenikajú aj cez mraky a sklo. Áno, aj cez okno v kancelárii alebo počas jazdy autom. Denná dávka SPF je preto nevyhnutná, aj keď len vybehneš na obed alebo si pracuješ z domu. Chodievaš so solária? Toto je 10 mýtov, ktoré by si o ňom mala vedieť.

Prevencia starnutia pleti

Potrebuješ drahé sérum proti vráskam? Možno nie, ak budeš denne používať SPF. Pravidelná ochrana pred slnečným žiarením je najefektívnejší a najlacnejší anti-aging krok. Chráni kolagén v pokožke, zabraňuje vzniku pigmentových škvŕn, vrások a strate elasticity. Mnohé ženy, ktoré začali s SPF denne, si pochvaľujú rozjasnenie pleti už po pár týždňoch, no a tie ktoré ho používaj už od nízkeho veku, nemajú takmer žiadne vrásky.

Zníženie rizika rakoviny kože

Nie je to len o estetike. Opaľovací krém výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny kože, vrátane najnebezpečnejšieho melanómu. Denne aplikovaný SPF pôsobí ako štít a chráni bunky pred poškodením, ktoré môže mať vážne následky. Keďže UV žiarenie je kumulatívne, čím skôr začneš, tým lepšie. Samozrejme, ak ideš na pláž, určite siahni po SPF s ochranným faktorom 50+.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

SPF už dávno nie je mastný biely krém

Ak ťa ešte straší predstava lepkavého bieleho filmu na tvári, vitaj v roku 2025. Moderné SPF produkty sú ľahké, hydratačné, často tónované, zmatňujúce alebo dokonca s aktívnymi látkami ako kyselina hyalurónová či niacínamid. Nájdeš ich v podobe gélov, mliek, sprejov aj púdrov. Či máš mastnú, suchú alebo citlivú pleť, SPF existuje aj pre teba, len musíš nájsť to správne, ktoré ti bude vyhovovať.

Rutina, ktorú si tvoja pleť zamiluje

Aplikovať SPF môže byť aj malý ranný rituál, ktorý ti dá pocit, že robíš niečo dobré pre seba. Navyše, ochrana pokožky sa ráta ako self-care. Ráno krém, cez deň prípadne osviežiť SPF sprejom a večer odlíčiť. Nie je to nič, čo by si nezvládla. A tvoja pleť ti to vráti v podobe jemnejších tónov, zdravšieho vzhľadu a menšou náchylnosťou na podráždenie.

Nosiť opaľovací krém by nemala byť výnimka, ale pravidlo. Každý deň, bez ohľadu na ročné obdobie. Je to najjednoduchšia vec, ktorú môžeš urobiť pre zdravú, mladistvú a krásnu pleť. Takže áno, SPF nie je len na pláž, je na každý deň, keď sa rozhodneš postarať sa o seba.