Najdepresívnejší vek človeka? Vedci tvrdia, že práve v tomto období sme psychicky najnižšie

Kedy teda bývajú ľudia psychicky najmenej spokojní?

Podľa výsledkov výskumu sa najnižšia psychická pohoda najčastejšie objavovala približne medzi 45. až 50. rokom života. Práve toto obdobie vychádzalo vo viacerých krajinách ako psychicky najnáročnejšie.

Vedci zaznamenali nižšiu spokojnosť so životom, vyššiu mieru stresu aj pocit nenaplnenia. Mnohí ľudia v tomto veku zároveň začínajú intenzívnejšie vnímať starnutie, tlak z povinností či nenaplnené očakávania.

Nie je to len o psychike

Odborníci upozorňujú, že psychická nepohoda v tomto období často súvisí aj s fyzickým vyčerpaním.

Objavuje sa horší spánok, únava, hormonálne zmeny či slabšia regenerácia. Telo už nereaguje tak ako kedysi a mnohí ľudia začnú prvýkrát výraznejšie cítiť dôsledky dlhodobého stresu.

Práve kombinácia psychického aj fyzického tlaku môže vytvárať pocit, že človek stráca energiu aj motiváciu.

zdroj: Pexels/José Luis Photographer

Sociálne siete dokážu tlak ešte zhoršiť

Mnohí ľudia sa v tomto období začnú viac porovnávať s ostatnými. Na sociálnych sieťach vidia úspechy rovesníkov, dokonalé rodiny, kariéry či životný štýl a môžu mať pocit, že sami niečo nezvládli alebo nestihli.

Psychológovia upozorňujú, že práve toto porovnávanie výrazne vplýva na psychiku a môže zvyšovať frustráciu či pocit zlyhania.

Dobrá správa? Toto obdobie netrvá navždy

Najzaujímavejším zistením štúdie je fakt, že po tomto náročnejšom období sa spokojnosť so životom často opäť zvyšuje. Mnohí starší ľudia hovoria o väčšom vnútornom pokoji, menšom tlaku na výkon a lepšej schopnosti prijímať samých seba.

Často už nemajú potrebu porovnávať sa s ostatnými a viac si vážia pokojné každodenné momenty. Práve preto vedci hovoria, že psychické „dno“ nemusí byť koniec, ale skôr prechodné obdobie, po ktorom môže prísť oveľa vyrovnanejšia etapa života.

Každý človek to však môže prežívať inak

Aj keď výskum ukázal jasný trend, neznamená to, že každý človek bude v tomto veku automaticky nešťastný. Psychiku ovplyvňuje obrovské množstvo faktorov – vzťahy, zdravie, financie, životné skúsenosti aj osobnosť človeka.

Niektorí ľudia sa najlepšie cítia práve po štyridsiatke, iní bojujú s psychickou nepohodou už v mladosti. Štúdia však upozorňuje na jednu dôležitú vec – psychická únava a pocit nespokojnosti v určitom období života nie sú nič nezvyčajné. A rozhodne nejde o niečo, za čo by sa mal človek hanbiť.

Zdroj: National Center for Biotechnology Information