Izbové rastliny vplývajú na naše duševné zdravie: Vieš, ktoré by si doma mala mať?

Ktoré izbové rastliny sú pre nás najlepšie?

Rastliny nás dokážu nabiť energiou, pomáhajú nám zlepšiť pozornosť, obnoviť naše vyčerpané duševné a fyzické zdroje a sústrediť sa na prítomný okamih. Vieš, ktoré majú najväčší vplyv na naše duševné zdravie?

„V domácnosti je najlepšie mať minimálne 5 rastlín s veľkými listami, napríklad bambusová palma, filodendron. Alternatívne môže byť jedna vysoká rastlina v kvetináči, vysoká aspoň 1,5 metra alebo minimálne 3 malé rastliny s kvetmi, ako je hrachor či šalvia,“ hovorí Patrícia.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Psycho za klímu (@psychozaklimu)

Podľa nej záleží aj na farbe listov. „Zelenožlté a svetlozelené listy zvyšujú pocity veselosti a uvoľnenia, belavozelené listy podnecujú negatívne emócie. Fialové, zelené, červené, ružové a biele kvety znižujú krvný tlak a srdcový tep. Obzvlášť účinné sú ale práve fialové a zelené kvety, ktoré uvoľňujú, znižujú úzkosť a zlepšujú náladu. Červené a žlté ruže upokojujú viac ako biele,“ dodala.

Ak nemáš možnosť mať doma živé rastliny, je dobré mať aspoň obrázok. Ten je lepší aj ako umelé kvety, ktoré na nás nemajú taký pozitívny účinok. Rastliny môžeš uložiť kdekoľvek v domácnosti. Čím bližšie umiestniš rastlinu k miestu, kde tráviš väčšinu času, tým viac benefitov ti prinesie.