Ako byť viac empatická: Vďaka týmto 6 tipom sa to ľahko naučíš

Ako byť viac empatická vo svete, v ktorom sa ľudia zaujímajú hlavne o seba a netrápi ich, čím si prechádzajú iní? Doba sa veľmi zmenila a mnohí sú naozaj skôr sebeckí. To by sme ale mali zmeniť a mali by sme svetu ukázať, že sa dokážeme vcítiť do pocitov ostatných. Chceš sa o to aspoň pokúsiť?

Empatia je niečo, čo sa vieš do istej miery aj naučiť. Táto vlastnosť je veľmi dôležitá a vieš sa vďaka nej odlíšiť od iných ľudí, ktorým nezáleží na tom, čo sa deje okolo nich. Môže ti to pomôcť napríklad pri hľadaní práce, ale tiež vo vzťahu alebo bežnom živote.

Ako byť viac empatická?

V prvom rade sa zameraj na týchto 6 bodov, ktoré sa snaž praktizovať vo svojom živote. Možno to pre teba nebude zo začiatku jednoduché, no uvidíš, že keď sa do toho dostaneš, pôjde to samo od seba.

zdroj: Pexels/Canva Studio

Nauč sa počúvať

Toto je základ empatie. Pri rozhovoroch s ľuďmi nemôžeš hovoriť len o sebe alebo byť duchom neprítomná. Ak chceš byť naozaj empatická, budeš musieť aktívne počúvať. Zdôrazňujeme to slovo aktívne, pretože je dôležité, aby si si zapamätala čo najviac vecí, aby si neskôr dokázala reagovať.

Pri rozhovoroch preto odlož mobil z ruky a venuj svoju plnú pozornosť danej osobe. Bude to príjemné aj pre ňu, pretože bude vedieť, že sa niekto naozaj zaujíma o to, čo hovorí.

Pýtaj sa doplňujúce otázky

Keď budeš dávať pozor na to, čo niekto hovorí, ľahšie budeš reagovať, a teda aj klásť otázky. Tie by mali byť hlavne otvorené, aby daná osoba pokračovala v rozprávaní a aby si sa zároveň dozvedela niečo viac. Ak by si kládla zatvorené otázky, na ktoré by sa dalo odpovedať len áno, nie alebo možno, konverzácia by viazla a mohlo by to byť trochu trápne.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.