instagram/charlyjordan

Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte zmenu, no nemáš veľa času na zdĺhavé tréningy, si na správnom mieste.

Dnes ti prinášame inšpiráciu na veľmi krátke, no intenzívne videotréningy, ktoré ti zaberú len 10-15 minút času. Ich výsledky sú však efektívne a rýchlo sa dostavia. Nemysli si, že sa kvôli vysnívanej postave musíš trápiť denne 2 hodiny vo fitku. Ide skôr o to poznať tie správne cviky a techniku. Vďaka tomu ti naozaj postačí len tých pár minút denne. Ideš do toho?

Vyber si svoj obľúbený tréning z týchto troch 10-minútoviek

Alebo rovno vyskúšaj aj 15 minútové tréningy

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Cvičenie