instagram/pamela_rf/hollydolke
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to jedna radosť. Ale čo ak tvojím cieľom je nie len štíhlejšie bruško, ale aj jeho pekne vyrysovaný tvar?
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
V takom prípade si k svojmu kardiu a obvyklému cvičeniu musíš pridať aj čas, ktorý venuješ iba tejto oblasti. Či už je tvojím cieľom úplne ploché bruško, „tehličky“, alebo fitness tvar, máme pre teba niekoľko inšpirácií na cviky, s ktorými to hravo zvládneš. Postačí ti pevná vôľa, pravidelné cvičenie a taktiež strava, ktorá ti napomôže.
Toto sú najobľúbenejšie cvičenia vhodné na bruško
Odporúčané články
Lifestyle
Ako vytvárať a editovať TikTok videá: S TÝMITO tipmi budeš profík
Sociálne siete ovládajú svet. Bez Facebooku či Instagramu si už len ťažko vieme predstaviť naše ...
Krása
TOP 7 mužov, ktorí to so šminkami vedia lepšie ako ženy
Svet make-upu už dávno nie je výsadou iba žien. Niektorí muži to so šminkami vedia ...
Fitness
7 cvikov, ktoré premenia tvoje telo na nepoznanie iba za pár týždňov
Potrebuješ schudnúť či vyformovať svoju postavu? Týchto 7 cvikov ti v tom pomôže a výsledky ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zima je obdobím, keď má veľa ľudí tendenciu spomaliť, zostať doma a odložiť pohyb „na ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť? Týchto 5 chýb sabotuje tvoje výsledky bez toho, aby si si to uvedomovala
Máš pocit, že všetko robíš správne, ale nechápeš prečo sa ti nedarí schudnúť? Veľa cvičíš ...
