Photo by CATHY PHAM on Unsplash
Každá žena by chcela mať krásny a vytvarovaný zadok. Najmä v posledných rokoch si dávame na pozadí záležať viac, ako to bolo kedysi. Z každej strany sa na nás valia tipy na to, akými cvičeniami dosiahneme vytúžený tvar a objem zadku. My sme našli skvelú inšpiráciu, ktorá ti zaberie iba 5 minút!
Nemusíš sa viac trápiť hodinovým cvičením v posilke. Na to, aby si si vypracovala pozadie, po akom túžiš, stačí ti tomu venovať iba 5 minút denne. Efektívnu sériu cvikov si pozri v nasledujúcom videu od Bailey Brown, ktorá na internete motivuje k cvičeniu tisíce žien. Tak čo, ideš do toho?
Odporúčané články
Lifestyle
Pri týchto veciach si uvedomíš, že tvoj život postupne upadá
Poznáš ten pocit, keď pred spaním rozmýšľaš nad svojím životom? Sú to šťastné myšlienky alebo ...
Fitness
Brušná diastáza trápi mnohé ženy: Toto sú najlepšie cviky, ako ju zmierniť
S brušnou diastázou má problém mnoho žien, no väčšina z nich o nej nehovorí. Skôr sa za ...
Fitness
Cviky na vnútorné stehná: TAKTO si opticky predĺžiš postavu
Ak by si sa opýtala 10 žien, ktorú partiu na svojom tele považujú za problematickú, ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zima je obdobím, keď má veľa ľudí tendenciu spomaliť, zostať doma a odložiť pohyb „na ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť? Týchto 5 chýb sabotuje tvoje výsledky bez toho, aby si si to uvedomovala
Máš pocit, že všetko robíš správne, ale nechápeš prečo sa ti nedarí schudnúť? Veľa cvičíš ...
