Photo by CATHY PHAM on Unsplash
Každá žena by chcela mať krásny a vytvarovaný zadok. Najmä v posledných rokoch si dávame na pozadí záležať viac, ako to bolo kedysi. Z každej strany sa na nás valia tipy na to, akými cvičeniami dosiahneme vytúžený tvar a objem zadku. My sme našli skvelú inšpiráciu, ktorá ti zaberie iba 5 minút!
Nemusíš sa viac trápiť hodinovým cvičením v posilke. Na to, aby si si vypracovala pozadie, po akom túžiš, stačí ti tomu venovať iba 5 minút denne. Efektívnu sériu cvikov si pozri v nasledujúcom videu od Bailey Brown, ktorá na internete motivuje k cvičeniu tisíce žien. Tak čo, ideš do toho?
Odporúčané články
Z-Blog
Zdravý životný štýl je dôležitý! Ako zaviesť správne návyky do každodenného života?
Ak máme zdravé telo, obchádza nás väčšina komplikácií v bežnom živote a taktiež sme pomerne ...
Fitness
Najlepšie cviky, ktorými sa zbavíš spodného brucha v rekordnom období
Spodné brucho je najviac nenávidená časť tela u mnohých žien. Tuk sa v tejto oblasti ...
Móda
Coachella odštartovala festivalovú sezónu. Takto vyzeral prvý víkend
Kým na Slovensku ti na zahájenie prúdu festivalov zostáva ešte čas, v Amerike sa sezóna už ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Ako schudnúť z brucha bez námahy? Musíš dodržiavať tieto 3 základné pravidlá
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Fitness
Chceš dosiahnuť pevné brucho? 3 cviky, ktoré fungujú lepšie než klasické brušáky
Keď sa povie ploché a pevné brucho, väčšina ľudí si hneď predstaví nekonečné série brušákov. ...
Cvičenie
Strava a cvičenie: Toto je 7 najčastejších chýb, ktoré brzdia tvoje výsledky
Cvičíš, zdravo sa stravuješ a napriek tomu nevidíš také výsledky, aké by si očakávala? Pravdepodobne ...
Fitness
Spoj plávanie s užitočným a schudni: 10 benefitov plávania, ktoré ti zaručia zdravé telo
Plávanie patrí medzi najobľúbenejšie formy fyzickej aktivity na svete. Je to nielen skvelý spôsob, ako ...
