Ako dobre poznáš svoje telo? Tento kvíz o zdraví ťa môže prekvapiť
Koľko hodín by mala dospelá žena denne spať?
Tých 7 hodín by si mala brať ako minimum, ideálne je okolo tých 8 hodín. Ak budeš dlhodobo spávať málo, môže sa to odraziť na problémoch so zdravím.
Ako sa môžeš najlepšie chrániť pred pohlavnými chorobami?
Antikoncepcia ťa síce ochráni pred neželaným tehotenstvom, ale aby si sa nenakazila nejakou chorobou, používajte prezervatív. Najmä ak nemáš stáleho partnera, ktorému veríš.
Nedostatok ktorému minerálu spôsobí, že budeš mať lámavé nechty a budú ti viac padať vlasy?
Zinok býva súčasťou rôznych výživových doplnkov na podporu rastu vlasov a nechtov. Mala by si ho prijímať v dostatočnom množstve.
Aký je normálny priemerný menštruačný cyklus žien?
Najčastejšie sa hovorí o 28-dňovom cykle. Niektoré ženy ho ale mávajú kratší alebo dlhší.
Akým spôsobom je možné znižovať riziko rakoviny prsníka?
Pravidelne by si sa mala kontrolovať, či nezbadáš nejaké zmeny na svojom tele. Nezabúdaj aj na prehliadky u gynekológa a na sono.
Kedy by mala žena začať navštevovať gynekológa?
Hovorí sa, že prvá návšteva by mala prebehnúť už počas dospievania a puberty, teda medzi 13. a 15. rokom. Mnohé ženy to nechávajú ale až po 18-ke alebo keď začnú pohlavne žiť.
Aké sú niektoré príznaky menopauzy?
Príznakov je oveľa viac a patrí sem aj nespavosť, prírastok hmotnosti, bolesti hrudníka, časté močenie a podobne.
Odporúčané články
Len sa zbytočne ponižuješ: 5 situácií, kedy by si mužovi nemala písať prvá
Milovanie na prvom rande je pokušenie, no ak chceš vážny vzťah, vyhni sa mu
