Photo by Timotheus Fröbel on Unsplash

Leto je skvelý čas vymeniť steny posilky za čerstvý vzduch a vyťažiť z toho maximum. K tomu, aby si si poriadne zamakala nepotrebuješ žiadne špeciálne stroje, postačí ti iba tvoja váha a dobré počasie. Svoju rutinu v cvičení tak môžeš v tomto ročnom období obzvláštniť.

Možností máš mnoho – či sa už len chceš rozhýbať behom na čerstvom vzduchu alebo stavíš na korčule či bicykel. Nájdi si však pokojné miesto v prírode a skús aj sériu obľúbených cvikov. Uvidíš, aký bude rozdiel robiť to vonku. Pre inšpiráciu sme ti vybrali video z kanála Shelley Peedin, v ktorom uvidíš, že s tukmi sa dá zatočiť bez akýchkoľvek nástrojov.

Dostaň Odzadu do svojich Google odporúčaní

Pridať ako preferovaný zdroj Odzadu, odkaz sa otvorí v novom okne

Ak sa chceš zamerať na nohy či zadok, stačí si nájsť voľnú lavičku a využiť ju na 100 %! Aj k takému cvičeniu sme ti našli dobrý videotip od FIT by Larie. Za túto pomôcku si nemusíš ani platiť a čerstvý vzduch pri cvičení rozhodne oceníš.

Odporúčané články

Viac z kategórie Fitness