tieseň
Pexels/Vasiliy Skuratov

50x a stále po prvý raz

Pozeráš dookola tie isté seriály alebo filmy, aj keď ich už poznáš naspamäť. A to preto, lebo jednoducho v tebe vzbudzujú pocit bezpečia, pretože už vopred vieš, čo sa stane. Zlá situácia ťa tam nemá ako prekvapiť.

Sociálne siete sú strach

Predtým si možno bola veľmi aktívna na sociálnych sieťach, no teraz? Úplne sa im vyhýbaš, stiahla si sa do úzadia a už sa viac nesnažíš prezerať novinky každých 5 minút.

tieseň
zdroj: Pexels/Darina Belonogova

Skrývanie pocitov

Ak sa ťa niekto spýta, ako sa máš, jednoducho sa na to bojíš odpovedať. Možno aj začneš a v hlave si prehrávaš celé romány o tom, čo by si všetko zo seba potrebovala vypustiť. No napokon, keď príde na lámanie chleba, nedokážeš zo seba dostať nič. A zostaneš uzavretá ako vždy.

Menej nápadné príznaky tiesne

  • Vyhýbanie sa očnému kontaktu
  • Prepadávanie emóciám
  • Zasekávanie sa počas odpovede
  • Nervozita z iných ľudí
  • Bojíš sa požiadať o pomoc, aj keď ju skutočne potrebuješ
  • Neustále sa musíš s niečím hrať
  • Nezapájaš sa do akcií, kde je podstatná spolupráca
  • Hudba je pre teba najväčší únik z reality

Zdroj: psychologické poradenstvo hedepy

Viac z kategórie Lifestyle