youtube/madi bernard

Dvojitá brada je jednou z najčastejších „nedokonalostí“, ktoré trápia ženy. Nemajú ju iba ženy s pár kilami „navyše“, ale dokonca aj ženy, ktoré sa udržiavajú fit. Gény, nadváha, či pribúdajúci vek – existuje niekoľko príčin, kvôli ktorým sa objaví. No dá sa s ňou zatočiť.

V prvom rade, to chce zmeniť životný štýl. Tak, ako zdravá strava a pohyb pôsobia na telo, tak uberajú aj z dvojitej brady. Vedela si, že existujú cvičenia zamerané aj na túto časť tela? Stačí sa ti naučiť pár pohybov a opakovať ich denne aspoň 10 minút.

Najlepšie na tom je, že ich môžeš robiť kdekoľvek a kedykoľvek. Doma pred telkou, v práci, či po docvičení tela, ako takú bodku.

O aké cviky ide?

Odporúčané články

Viac z kategórie Cvičenie