Toto čaká väčšinu párov po pôrode: Odborníčka radí, ako obnoviť túžbu v posteli

Príchod dieťaťa dokáže otriasť aj tým najstabilnejším vzťahom – najmä v posteli. Podľa zahraničnej štúdie, publikovanej v PubMed, až približne 83 % párov zaznamená pokles „radovánok“ v prvých mesiacoch po pôrode. Odborníci však upozorňujú, že ide o prirodzený proces, ktorý súvisí so zmenou rolí, únavou aj hormonálnymi výkyvmi.

Ako pre Odzadu.sk vysvetľuje psychologička Mgr. Viera Škopová z online poradne MOJRA.sk, kľúčom k zvládnutiu tohto obdobia je najmä komunikácia a vzájomné pochopenie.

Narodenie dieťaťa predstavuje jeden z najväčších životných míľnikov, ktorý so sebou prináša nielen radosť, ale aj výrazné zmeny v partnerskom živote. Intimita, ktorá bola predtým prirodzenou súčasťou vzťahu, sa často dostáva na vedľajšiu koľaj. Nahrádzajú ju nové povinnosti, únava a postupné prispôsobovanie sa novej realite. Práve tieto faktory môžu ovplyvniť nielen fyzickú blízkosť, ale aj celkovú dynamiku vzťahu medzi partnermi.

Narodenie dieťaťa a „radovánky“ v posteli

Vzťah medzi partnermi sa prirodzene mení pod vplyvom nových životných rolí a skúseností. Príchod dieťaťa prináša množstvo nových situácií, obzvlášť pri prvom potomkovi. Intimita aj partnerstvo sú dynamické oblasti, ktoré sa neustále vyvíjajú a vyžadujú si vedomú starostlivosť a pozornosť.

„Na dynamiku vzťahu vplývajú nielen samotní partneri, ale aj sociálny kontext. Deti sú neoddeliteľnou súčasťou partnerského života. Čas sa často rozdeľuje medzi viaceré povinnosti, pričom únava a vyčerpanosť uberajú z času určeného na partnerské chvíle a intímny kontakt. Dieťa navyše často len zvýrazní existujúce problémy vo vzťahu,“ hovorí odborníčka.

zdroj: Unsplash/kellysikkema

„Je dôležité si uvedomiť, že kľúčovým aspektom dynamiky vzťahu je komunikácia. Správna komunikácia môže vzťah oživiť, ale jej nedostatok ho môže oslabiť. Ak sa pár nevenuje vzájomnej komunikácii a necháva sa pohlcovať starostlivosťou o dieťa, mal by si uvedomiť, že rovnako ako sa staráme o deti, je potrebné sa starať aj o vlastný vzťah,“ dopĺňa.

Ako môže únava a psychická záťaž ovplyvniť túžbu?

Vášeň, uvoľnenie a príjemné prežívanie môžu byť potlačené únavou a psychickým vypätím. Ide o prirodzený jav, ktorý má výrazný dopad na túžbu. Kým fyzická únava oslabuje telo, psychická záťaž vplýva na myseľ. To môže spôsobovať napätie či neporozumenie medzi partnermi. Ak takýto stav trvá dlhšie, zasahuje nielen intímnu oblasť, ale aj celkové fungovanie vzťahu.

„Túžba nie je samozrejmosťou. Každý z partnerov túži po kontakte, no túžbu nemožno umelo vyvolať. Ak vyčerpanie, únava a psychická záťaž zohrávajú významnú úlohu, môže dôjsť k poklesu libida. Tieto faktory zároveň ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu,“ uvádza Mgr. Viera Škopová.

zdroj: Pexels/Cody Portraits

„Ak sa únava stáva chronickou, partneri sa môžu ocitnúť v začarovanom kruhu. Pokles libida vedie k stresu z nedostatku túžby. Tento stav narúša nielen partnera, ktorý je unavený, ale aj druhého, ktorý pociťuje nenaplnené potreby po intímnom kontakte. S tým často súvisia pochybnosti o vzájomnosti, rešpekte a láske,“ dodáva.

Môže zmena identity ovplyvniť vnímanie vlastného tela?

S*******u ženy ovplyvňujú hormonálne zmeny aj to, ako vníma svoje telo. Po pôrode môže dôjsť k výrazným fyzickým zmenám, ktoré sa odrážajú na sebavedomí a vnímaní vlastnej hodnoty. Ak sa žena necíti atraktívna alebo bojuje s pocitmi neistoty, môže to negatívne zasiahnuť jej prežívanie. TAKTO sa ti však opäť podarí nadobudnúť sebavedomie v posteli podľa expertky.