Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Odporúčané články
Lifestyle
Zdravé, rýchle a FIT jedlá: TÝCHTO 5 receptov zvládneš ľavou zadnou
Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou Pri cestovinách ešte zostaneme. Tentokrát si ich však môžeš dopriať ...
Fitness
Ak si vo fitku začiatočníčka, tieto tipy od fitness blogerky určite oceníš
Legpress K obľúbeným cvikom na nohy patrí legpress. Je však dôležité, ako ho robíš, pretože ...
Fitness
Zdravé sladkosti bez výčitiek: Tieto recepty musíš hneď vyskúšať
Zdravšia verzia croissantov Na cesto budeš potrebovať iba grécky jogurt, hladkú múku a štipku prášku ...
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Prečo sa oplatí športovať aj v zime: Zimné športy dokážu spáliť viac kalórií, než si myslíš
Zimné športy majú pozitívny vplyv aj na imunitu a psychiku Športovanie v zime nemá vplyv ...
Fitness
Márne sa trápiš brušákmi: Ak chceš ploché bruško a úzky pás, na týchto 5 chýb okamžite zabudni
3. Zníženie stresu Stres môže mať vplyv na telesnú hmotnosť a tuk v oblasti pása. ...
Kvízy
Myslíš si, že máš zdravé návyky? Tento kvíz odhalí, ako sa naozaj správaš k svojmu telu
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit, cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové životné ...
Fitness
Vyformuj si brucho bez nekonečných brušákov: 5 overených tipov od trénera, ktoré naozaj fungujú
Kto by nechcel mať vyformované brucho? Dlhé roky sme žili v tom, že aby sme ...
