Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Cvičenie a pohyb aj počas letných dní: Ako sa nezblázniť z vonkajších horúčav?
Takmer každá žena sa chce v lete v plavkách cítiť pekne a príťažlivo. Veľa z ...
Fitness
5 potravín, ktoré ti zbytočne brzdia snahu o ploché brucho: Týmto sa vyhni
Môžeš makať v posilke, počítať kalórie a piť litre vody, no ak máš v jedálničku ...
Fitness
Čo jesť pri chudnutí, keď máš chuť na všetko? Tieto potraviny ťa nesklamú
Komplexné sacharidy tvoje telo potrebuje, aby malo energiu a budeš sa po nich cítiť sýta. ...
Fitness
5 spôsobov, ako si užiť leto a nepribrať ani kilo: Stačí, ak toto dodržíš
Leto je obdobím grilovačiek, zmrzliny a dlhých večerov pri drinkoch, no zároveň aj časom, keď ...
