Mrazené dezerty s minimom kalórií
Instagram/nisha.lifestyle.coach, Instagram/_kerolajnaa_

Zmrzlinová sezóna je v plnom prúde, no pre niektorých má klasická zmrzlina až priveľa kalórií. Mrazené dezerty si ale môžeš vychutnať aj v zdravšej verzii a bez výčitiek. 

Máme pre teba niekoľko tipov, ako si vyrobiť domácu zmrzlinu alebo iné mrazené dezerty. Niekedy ti stačí len zopár ingrediencií a dobrota je hotová.

Ktorú zdravú mrazenú pochúťku si pripravíš ako prvú?

Najľahšia banánová zmrzlina

Najjednoduchšia zdravá domáca zmrzlina sa vyrába z banánov. Stačí, ak banán nakrájaš na krúžky, vložíš ho do mrazničky a následne rozmixuješ. Môžeš pridať trochu mlieka, aby nebol výsledok veľmi hustý. Taktiež môžeš pridať prísady podľa chuti, napríklad med, agávový sirup, kakao alebo iné ovocie.

Najčastejšie sa pridávajú jahody alebo bobuľové ovocie. Tiež by mali byť zamrazené. Stačí všetko spolu rozmixovať a dostaneš chutnú zdravú jahodovú alebo ovocnú zmrzlinu.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.

Odporúčané články

Viac z kategórie Wellbeing/Zdravie