Tieto 4 jesenné koláče si musíš upiecť: Majú menej kalórií, ako by si čakala

Šťavnatý jablčník

Receptov na jablkový koláč existuje množstvo, no tento sa ti zapáči najmä vtedy, ak máš rada veľa jabĺčok. Tie totiž dominujú, cesta je pomerne málo. Vďaka tomu bude výsledok šťavnatý a aj kaloricky prijateľný. Iný jablčník už možno ani nebudeš chcieť urobiť.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Simona Malková (@simona_malkova)

Jablkové taštičky

Kombinácia mak, tvaroh a jablká sľubuje výborný koláčik. Z tohto receptu ti vyjdú dve taštičky, takže ideálna voľba, ak nechceš pripraviť celý plech. Ak máš rada hrozienka, použi aj tie, prípadne iné sušené ovocie.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Andy Štěch | Nutrition coach (@andy.stech)

Ako vidíš, pečenie vôbec nemusí byť náročné. Tieto jesenné recepty zvládnu aj gazdinky, ktoré nemajú ešte v kuchyni toľko skúseností. Určite pohosti aj svoju rodinu, priateľov či partnera, môžeš si byť istá, že si od teba budú pýtať recepty.

A ak hľadáš spôsob, ako byť fit aj bez námahy, pozri si náš starší článok, v ktorom nájdeš 7 praktických tipov.