S novým rokom prichádzajú aj každoročné predsavzatia. Koľko rokov si si vravela, že začínaš pravidelne cvičiť? Zdravšie sa stravovať? A vzdala si to už vo februári, však? Čo keby si tentokrát dodržala svoje slovo? Keď potrebuješ motiváciu, ktorá ťa nakopne, máme pre teba zopár rád, s ktorými ti to pôjde oveľa ľahšie!
Stanov si cieľ
Obliecť si šaty, ktoré si kedysi nosila, novú sukňu, ktorú mali iba v menšej veľkosti, dostať sa na číslo na váhe, pri ktorom by si sa cítila lepšie vo svojom tele. Prvým a hlavným bodom, ktorý ťa bude viesť, je cieľ, ktorý budeš mať pred očami. Niečo, čo bude predstavovať tvoje víťazstvo.
Urč si odmenu
Keď splníš svoj cieľ, mala by si sa za to odmeniť. Nie len, že si dosiahala bod, po ktorom si túžila, ale za svoju snahu a vytrvalosť si niečo dopraješ. Niečo, čo ťa okrem dosiahnutia cieľa rovnako poteší. To je totiž skvelou motiváciou pre psychiku.
