Tento spôsob sedenia ti pridáva roky a ničí tvoje zdravie: Robíš to aj práve teraz?

Priznaj sa, ako práve teraz sedíš, keď čítaš tento článok? Pravdepodobne máš preloženú nohu cez nohu, chrbát ohnutý ako otáznik a bradu nebezpečne nízko pri displeji mobilu. Ak si sa v tomto opise našla, zbystri pozornosť. Tvoje zdravie je v priamom ohrození kvôli niečomu tak banálnemu, ako je tvoj spôsob sedenia. To, čo považuješ za pohodlie, ti v skutočnosti pridáva roky navyše a nenápadne ničí tvoje telo.

Mnohé z nás trávia v sede až osem či desať hodín denne. Sedíme v kancelárii, sedíme v aute, sedíme pri obede a večer si unavené sadneme pred televízor. Je to začarovaný kruh, ktorý si vyberá vysokú daň. Tvoje zdravie pritom netrpí len niekde vo vnútri.

Nesprávny posed sa odráža na tvojej tvári, na kvalite tvojej pokožky a predovšetkým na tvojej energii. Si večne unavená, bolí ťa hlava a máš pocit, že starnúť začínaš akosi prirýchlo? Odpoveď možno nájdeš práve na svojej stoličke.

Preložené nohy: Elegantná cesta k problémom

Všetky sme to videli vo filmoch – dáma sedí s ladne preloženými nohami a vyzerá neuveriteľne s*xi. V realite je však tento zvyk pre tvoje zdravie čistou katastrofou. Keď si vyložíš jednu nohu cez druhú, dochádza k okamžitému stlačeniu ciev v oblasti kolena.

zdroj: Pexels / Letícia Alvares

Krv prúdi pomalšie, zvyšuje sa krvný tlak v nohách a tvoje žily dostávajú poriadne zabrať. Výsledok? Nevzhľadné metličky a kŕčové žily, ktoré v lete pod krátkou sukňou naozaj nechceš vidieť.

Okrem žíl trpí aj tvoja panva. Dlhodobé sedenie v tejto polohe ju doslova vykrivuje. Ak ťa často sekne v krížoch alebo ťa pobolieva bedrový kĺb, pravdepodobne za to môže tento tvoj obľúbený posed. Tvoje zdravie a symetria tvojej postavy dostávajú na frak. Skús si dať malú výzvu: aspoň na jeden deň nechaj obe nohy pevne na zemi. Uvidíš, že tvoja chrbtica ti poďakuje.

„Technický krk“ – tichý zlodej krásy

Ďalším obrovským strašiakom dnešnej doby je to, ako držíme hlavu. Priemerná ľudská hlava váži približne päť kíl. Keď ju však skloníš k mobilu, tvoj krk musí držať váhu, akoby si tam mala položené poriadne ťažké vrece zemiakov.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.