Tento spôsob sedenia ti pridáva roky a ničí tvoje zdravie: Robíš to aj práve teraz?

Tento nápor ničí tvoje zdravie bleskovým tempom. Vytvára sa ti takzvaný „technický krk“ – ramená sa ti skláňajú dopredu, hrudník sa uzatvára a na krku sa ti tvoria predčasné vrásky, ktoré žiadny drahý krém nevymaže.

Zatvorený hrudník znamená, že dýchaš len povrchne. Tvoje telo nemá dostatok kyslíka, tvoja pleť pôsobí mdlo a tvoj metabolizmus sa spomaľuje na minimum. Zhrbená žena navyše podvedome pôsobí staršie, neisto a bez nálady.

Ak chceš okamžitý lifting bez botoxu, jednoducho sa vystri. Tvoje prsia sa nadvihnú, brucho sa opticky stiahne a tvoje sebavedomie okamžite vystrelí nahor. Povedzme si úprimne, nič neničí tvoje zdravie a krásu viac než rezignovaný postoj unavenej stareny.

Ako zachrániť svoje zdravie bez námahy?

Nemusíš hneď meniť celý životný štýl alebo tráviť hodiny vo fitku. Stačí začať malými krôčikmi. Tvoje zdravie ocení, ak si každú polhodinu nastavíš budík a jednoducho sa na minútu postavíš.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

Prejdi sa ku kávovaru, urob dva hlboké nádychy a hlavne – vymeň stoličku za fitloptu alebo aspoň meň polohy. Keď sedíš, predstav si, že ťa za temeno hlavy niekto ťahá neviditeľnou nitkou smerom k stropu.

Nezabúdaj, že tvoje zdravie je investícia, ktorú si buduješ každou minútou. Sedenie je pre telo neprirodzené, preto mu to musíme aspoň trochu uľahčiť. Ak sa dnes naučíš sedieť správne, o desať rokov sa v zrkadle uvidíš ako vitálna a krásna žena, zatiaľ čo tvoje rovesníčky budú nariekať nad bolesťami a vizážou.

Tak čo, ešte stále máš tie nohy preložené? Okamžite ich daj dolu a poriadne sa vystri!