Tehotenstvo v horúčavách je skúškou vzťahu: Odborníčka varuje pred jednou vecou

Tehotenstvo v horúčavách dokáže radostné očakávanie premeniť na psychicky náročnú skúšku. Kým partner trávi leto vonku, ty zostávaš doma pri klimatizácii alebo ventilátore a okrem pocitu izolácie môže silnieť aj strach z blížiaceho sa pôrodu.

Metaanalýza 198 štúdií zo 66 krajín z PubMed navyše ukázala, že počas vĺn horúčav boli šance na predčasný pôrod vyššie o 26 %. Ako teda zvládnuť nápor emócií a neohroziť pritom vzťah?

Leto môže budúce mamičky postaviť pred situácie, na ktoré sa vopred pripravuje len ťažko. O tom, prečo tehotenstvo v lete preveruje aj psychiku, sme sa už rozprávali s psychologičkou Mgr. Vierou Škopovou z online poradne MOJRA.sk. Tentoraz sme jej ale položili ďalšie dve konkrétne otázky, s ktorými môžu ženy počas posledných týždňov tehotenstva zápasiť.

Čo robiť, keď máš pocit, že leto pokračuje bez teba, zatiaľ čo partner si ho užíva naplno? A ako pracovať s obavami z pôrodu, ktoré vysoké teploty, únava a neistota ešte viac umocňujú? Odborníčka vysvetľuje, ako sa v týchto citlivých chvíľach zorientovať vo vlastných pocitoch a čo môže pomôcť budúcej mamičke aj jej vzťahu.

Keď tehotná žena musí sedieť doma a chlap ide vonku

Je úplne pochopiteľné, ak v takejto situácii cítiš hnev či krivdu. Kým ty musíš počas tehotenstva tráviť horúce dni doma pri klimatizácii, partner si môže bez obmedzení užívať čas vonku. Hormonálne zmeny navyše dokážu tieto pocity ešte zosilniť. Netreba ich však potláčať – dôležité je pomenovať ich a otvorene sa o nich s partnerom porozprávať.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

„Na prvom mieste je komunikácia s partnerom. Ak je tehotná žena unavená a radšej zostane doma, neznamená to, že partner musí sedieť vedľa nej a vzdať sa všetkých svojich aktivít,“ uvádza psychologička.

„Doprajme mu slobodu a podporme jeho záujmy, pokiaľ je zároveň pozorným partnerom, venuje sa vám a poskytuje vám podporu. Nemali by sme z neho vytvárať ,väzňa‘ len preto, že my momentálne nemôžeme robiť všetko, na čo sme boli zvyknuté,“ pokračuje.

„Ak však pociťujete hnev alebo smútok, skúste sa zamyslieť nad tým, čo vo vás tieto emócie vyvolávajú. Kam vás vedú? Aké myšlienky alebo predstavy sa za nimi skrývajú? Často nejde ani tak o partnera, ale o pocit, že sme o niečo prišli alebo že nám niečo uniká,“ dodáva.

Pocit samoty?