Štiepia sa ti nechty? Dermatológovia odhalili 8 hlavných príčin

Máš pocit, že tvoje nechty strácajú pevnosť a neustále sa štiepia? Nejde len o estetický problém. Tvoje nechty sú zrkadlom tvojho celkového zdravia a občas sa snažia vyslať varovný signál. Dermatológovia prezradili, čo všetko môže stáť za týmto javom a ako sa o ne správne starať.

Či už si fanúšičkou precíznej manikúry, alebo si nechty lakuješ len výnimočne, ich stav ti dokáže veľa napovedať o tvojom vnútri. Akékoľvek zmeny, ako sú vlnky či nezvyčajné zafarbenie, by si nemala ignorovať. Výsledky odborných vyšetrení ukazujú, že najčastejším problémom, s ktorým sa stretávame, je práve nepríjemné štiepenie.

Dôvodov, prečo sa nechty lámu a odlupujú, je viacero. Často za to môžu naše každodenné návyky, ale občas je príčina hlbšia a súvisí s fungovaním organizmu. Poďme sa pozrieť na to, čo ti tvoje telo chce povedať.

1. Častý kontakt s vodou

Najčastejšou príčinou je opakované namáčanie a vysúšanie rúk. Ak pracuješ v profesii, kde sú ruky v neustálom kontakte s vodou alebo čistiacimi prostriedkami, tvoje nechty trpia.

Dlhodobá vlhkosť spôsobuje, že necht napučí a zmäkne. Stáva sa potom krehkým a náchylným na poškodenie aj pri minimálnom tlaku. Nezabúdaj preto pri domácich prácach nosiť ochranné rukavice.

Po každom umývaní si ruky dôkladne osuš. Nezabudni ani na pravidelnú hydratáciu pomocou krému s obsahom vitamínu E, ktorý pomáha doplniť stratenú vlahu.

2. Príliš horlivé leštenie a brúsenie

Práve naopak, prílišné vysušenie je rovnako škodlivé. Ak to preháňaš s brúsením nechtovej platničky, zbavuješ ju prirodzenej ochrany.

Suchý necht sa stáva krehkým a malá prasklina sa ľahko zmení na veľké štiepenie. Po každej manikúre či brúsení preto použi kvalitný olej na nechty.

Pamätaj, že menej je niekedy viac. Nechaj svoje nechty občas dýchať a nedávaj ich do neprirodzeného napätia.

3. Agresívne zložky v kozmetike

Niektoré laky, odlakovače, ale aj bežné mydlá či gély na ruky obsahujú chemikálie, ktoré nechtovú platničku nadmerne vysušujú. To vedie k oslabeniu väzieb medzi jednotlivými vrstvami nechtu.

Skús sa zamerať na produkty s označením „hypoalergénne“ alebo s prírodným zložením. Často sú k nechtom oveľa šetrnejšie.

Tiež sa vyhýbaj odlakovačom s vysokým obsahom acetónu. Tvoja manikúra ti za to poďakuje zdravším vzhľadom.

4. Mechanické poškodenie a zlozvyky

Používanie nechtov ako nástroja na otváranie plechoviek či škrabanie etikiet je klasický zabijak nechtov. Aj keď sa to zdá banálne, tvoje nechty to vnímajú ako traumu.

Keď sa väzby medzi bunkami narušia, necht začne strácať vrstvy. Ak máš tendenciu si nechty obhrýzať alebo strhávať lak, okamžite s tým prestaň.

Investuj radšej do kvalitného spevňovača na nechty. Ten vytvorí ochrannú bariéru, ktorá zabráni ďalšiemu štiepeniu.

5. Nutričný deficit

Tvoje nechty potrebujú správnu výživu. Ak tvojmu telu chýba vápnik, železo, vitamín D alebo vitamíny skupiny B, vrátane biotínu, môže sa to prejaviť práve zlou kvalitou nechtov.

Tieto látky sú kľúčové pre tvorbu keratínu, z ktorého sú nechty stvorené. Vyvážená strava bohatá na zeleninu a bielkoviny je základom.

Ak máš podozrenie na nedostatok vitamínov, poraď sa so svojím lekárom o krvných testoch. Dopĺňanie správnych doplnkov môže priniesť viditeľné výsledky.

6. Problémy so štítnou žľazou

Peeling nechtov môže byť aj signálom, že tvoja štítna žľaza nefunguje optimálne. Typickými príznakmi sú únava, zmeny hmotnosti alebo úzkosť.

Choroby štítnej žľazy spomaľujú obnovu buniek, čo spôsobuje, že staré nechtové tkanivo zostáva na mieste pridlho a stáva sa krehkým. Ak sa ti stav nechtov náhle zmenil, nechaj si radšej skontrolovať hladinu hormónov.

7. Fyzikálne príčiny: Fungi a ekzémy

Onychomykóza, teda plesňové ochorenie, spôsobuje nielen štiepenie, ale aj zhrubnutie či zafarbenie nechtu. Takéto problémy vyžadujú odbornú liečbu u dermatológa.

Na druhej strane, aj ekzém na rukách dokáže narušiť rast nechtu. Zápal v okolí nechtového lôžka mení spôsob, akým necht rastie.

Ak tvoje nechty vyzerajú poškodene dlhodobo, návšteva kožnej ambulancie je najlepším krokom. Nečakaj, kým sa problém rozšíri.

8. Dôležitý záver

Ak štiepenie pretrváva, nehanbi sa vyhľadať lekára. Dermatológ ti pomôže identifikovať presnú príčinu, či už ide o nedostatok živín alebo iný zdravotný problém. Vnútornú silu treba hľadať aj v počúvaní svojho tela.

Starostlivosť o nechty je investíciou do tvojej celkovej pohody. A ak sa chceš cítiť skvele aj v iných oblastiach, možno ťa zaujme, koľko krokov denne naozaj potrebuješ pre svoje zdravie.