Stále sleduješ svojho ex na internete? Týchto 6 dôvodov ti otvorí oči, prečo to nerobiť

Rozchod bol už dávno, ale ty sa pristihneš, že mu stále chodíš na profil, sleduješ jeho príbehy a analyzuješ každé nové srdiečko pod fotkou. Prečo to robíš, keď vieš, že ti to neprospieva? Nesleduj svojho ex, ak ti to ubližuje.

Toto je 6 najčastejších dôvodov, prečo ho stalkuješ a ako sa z toho bludného kruhu konečne vymotať. Pamätaj, ak sa chceš niekam posunúť, musíš na neho zabudnúť a zatvoriť za sebou dvere.

Stále hľadáš odpovede

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa nedokážeš prestať vŕtať v jeho profile, je potreba uzavretia. Ak si odišla z rozchodu s pocitom, že si nedostala vysvetlenie, tvoj mozog ho môže nevedome hľadať práve v jeho stories alebo komentároch. Uzavretie nedostaneš z Instagramu. Skús si odpovedať sama, alebo si pomôž písaním denníka.

Bojíš sa, že na teba zabudol

Keď sa pozrieš, či nehodil nejaký smutný citát, možno dúfaš, že si naňho stále vplývala. Ale ak sa tvári šťastne, cítiš sa zbytočne zle. Sleduješ ho, lebo potrebuješ dôkaz, že mu stále chýbaš, no prichádza sklamanie, ktoré ti ubližuje ešte viac. Prestaň spájať svoju hodnotu s jeho reakciami. Ty si hodná lásky aj bez jeho nostalgických postov.

Porovnávaš sa s jeho novou

Možno má novú frajerku a ty sa pristihneš, že sleduješ nielen jeho, ale aj ju. Porovnávanie výzoru, fotiek z dovolenky či reč tela, to všetko ťa môže raniť ešte viac. Zablokuj si ich účty, no nie zo zloby, ale zo sebaúcty, že sa chceš posunúť ďalej. Chrániš tým svoje emócie a porovnávanie ti nič neprinesie, iba ďalšie pochybnosti.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Dáva ti to falošný pocit kontroly

Keď vieš, čo robí, máš pocit, že si stále súčasťou jeho života, aspoň ako pozorovateľ. Toto všetko je len ilúzia, pretože sleduješ jeho svet, no nepatríš doňho. Vráť sa do svojho vlastného sveta a naplň ho zážitkami, ktoré ti pripomenú, že tvoj život je viac než len tvoj ex, ktorý si ťa v konečnom dôsledku vôbec nezaslúžil.

Nevieš, ako s tým prestať

Stalking sa môže stať zlozvykom, ktorý neveští nič dobré. Ráno otvoríš Instagram a automaticky klikáš na profil tvojho ex, pretože sa z toho stala rutina, ktorá sa v tebe zakorenila, hoci ti nič neprináša. Odinštaluj sociálne siete aspoň na pár dní, zmeň poradie aplikácií v mobile, alebo si nastav pripomienku.

Vnútri stále dúfaš, že sa vráti

Možno stále čakáš, že sa ozve alebo že napíše, že ťa ľúbi. Sleduješ jeho pohyby, aby si odhadla, či sa náhodou neblíži k tomu, že sa k tebe vráti. Dúfanie ťa drží v minulosti. Dovoľ si smútiť, ale zároveň si pripomeň, že tvoje šťastie sa nezačína jeho návratom, ale tvojím rozhodnutím ísť ďalej. Nikdy sa ti neotvoria nové dvere, pokiaľ stále držíš tie staré. Ak sa chceš posunúť ďalej, musíš ho vymazať zo života.

Zmena nepríde za noc, dovoľ si cítiť, čo cítiš, ale neurob z toho denný režim. Sila je v tom, že sa rozhodneš pohnúť ďalej nie pre neho, ale pre seba. Povedz o tom kamarátke, nastav si digitálny detox alebo si vytvor nový denný rituál, ktorý nahradí starý.