Spíš v podprsenke? Lekárka vysvetľuje, či tým svojim prsiam skutočne škodíš

Niektoré ženy ju večer zložia ešte skôr než make-up, iné bez nej nezaspia. Okolo spania v podprsenke však roky kolujú tvrdenia, že môže brániť cirkulácii, poškodzovať prsia alebo dokonca zvyšovať riziko rakoviny.

Chirurgická onkologička so špecializáciou na ochorenia prsníka Margaret Thompson z Cleveland Clinic však vysvetľuje, že neexistuje dôkaz, podľa ktorého by nosenie podprsenky počas spánku zvyšovalo riziko rakoviny prsníka. O tom, či ju necháš na sebe aj v noci, tak rozhoduje najmä pohodlie, správna veľkosť a konkrétna situácia.

Samotná podprsenka prsiam automaticky neškodí

Ak sa v mäkkej podprsenke cítiš pohodlnejšie, nemusíš sa jej pred spaním zbavovať len zo strachu, že prsiam ubližuješ. Podľa Cleveland Clinic môže nočná opora niektorým ženám pomôcť pri citlivosti alebo bolesti prsníkov, pretože obmedzí ich pohyb počas spánku.

Užitočná môže byť aj pri väčších prsiach, počas dojčenia alebo po niektorých operáciách, keď lekár odporučí podporu aj v noci. V takých prípadoch však majú konkrétne odporúčania lekára vždy prednosť.

Problém môže vzniknúť skôr vtedy, keď je podprsenka príliš tesná, má tvrdé kostice alebo sa zarezáva do kože. Thompson upozorňuje, že takýto model môže počas spánku obmedzovať cirkuláciu, spôsobovať nepohodlie a zanechávať výrazné otlaky.

Nevhodná veľkosť či drsný materiál môže zároveň viesť k podráždeniu kože a pri potení vytvárať prostredie vhodné pre kvasinky. Ak sa teda budíš s bolesťou, svrbením alebo červenými stopami, problémom nemusí byť spanie v podprsenke, ale konkrétny model.

Nezabráni ani ovisnutiu prsníkov

Jedným z častých dôvodov, prečo ženy spávajú v podprsenke, je predstava, že tak udržia prsia pevnejšie. Podľa lekárky však neexistuje dôkaz, že nosenie podprsenky cez deň alebo v noci zabráni ich prirodzenému ovisnutiu.

zdroj: Freepik/freepik

Tvar prsníkov sa počas života mení vplyvom veku, genetiky, tehotenstva, kolísania hmotnosti aj ďalších faktorov a nočná opora tento proces nezastaví. Cleveland Clinic však uvádza, že podpora prsníkov môže v niektorých situáciách pomáhať obmedziť vznik strií, najmä keď sa ich veľkosť rýchlejšie mení.

Rovnako netreba veriť ani opačnému mýtu, že spanie bez podprsenky je pre zdravie prsníkov vždy lepšie. Ak ti nič neprekáža a bez nej sa cítiš pohodlne, pokojne spi bez nej, no žiadna povinná zdravotná výhoda z toho nevyplýva.

Pre ženu s citlivými prsníkmi môže byť mäkká opora príjemná, zatiaľ čo inej môže prekážať aj veľmi voľný model. Najlepším ukazovateľom je preto komfort a to, či sa kvôli podprsenke počas noci nebudíš alebo necítiš tlak.

Ak ju necháš na sebe, záleží na výbere

Na spánok nie je ideálna rovnaká podprsenka, ktorú si mala oblečenú celý deň. Cleveland Clinic odporúča voliť mäkký, priedušný materiál, vynechať kostice a vybrať model, ktorý nie je ani príliš tesný, ani príliš voľný.

Dôležitou je aj hygiena, pretože podprsenka zachytáva pot a maz, preto by si ju mala pravidelne prať. Pri dojčení môže dobre sediaca podprsenka pomôcť udržať vložky na mieste a obmedziť trenie, no príliš tesný model môže prispieť k problémom s mliekovodmi.

Ak patríš medzi ženy, ktoré sa podprsenky vzdajú hneď po príchode domov, nemusíš meniť svoje zvyky. A ak sa ti v nej spí lepšie, nemusíš sa báť, že samotným nosením v noci automaticky škodíš svojim prsiam. Dôležitým je, aby bola pohodlnou, čistou a nikde netlačila, pričom pri pretrvávajúcej bolesti, zmene kože alebo inom nezvyčajnom príznaku je vhodným obrátiť sa na lekára.

Zdroj: Cleveland Clinic