Ženy vyhľadávajú odbornú pomoc takmer trikrát častejšie: Muži si o ňu hovoria menej

Svetový deň duševného zdravia tento rok nebude iba o príspevkoch na sociálnych sieťach. Platforma ksebe pri príležitosti 10. októbra spúšťa osvetovú kampaň Dnes sme otvorení, ktorá prenesie tému psychickej pohody priamo do kaviarní.

Vo vybraných podnikoch sa objavia otázkové kartičky, stolové materiály aj symbolická účtenka za to, čo nás niekedy stojí tváriť sa, že sme v pohode.

Kampaň pracuje s jednoduchou myšlienkou: otvorené nemusí byť iba na kávu, ale aj na rozhovor o tom, ako sa naozaj máme. Cieľom nie je ľudí tlačiť do vážnych tém, ale vytvoriť prirodzený priestor, v ktorom sa o psychike dá hovoriť skôr, než sa z vnútorného napätia stane kríza.

Psychológ priamo v kaviarni

V dvoch podnikoch pôjde iniciatíva ešte ďalej. V OST BLOCK Blumentál v Bratislave a vo Výklade v Banskej Bystrici bude prítomný odborník alebo odborníčka z ksebe. Návštevníci si k nim budú môcť nezáväzne prisadnúť a porozprávať sa.

Nejde o terapiu ani diagnostiku, ale o bezpečný a ľudský prvý kontakt s odborníkom v úplne bežnom prostredí. Práve bežné prostredie má pomôcť znížiť bariéru, ktorú niektorí pri pomoci stále cítia. Hlavný odkaz kampane znie: „Dnes sme otvorení. Aj tomu, čo bežne nechávame v sebe.“

Podobne nenútený spôsob otvárania citlivých tém využila platforma aj nedávno. Pri kampani APA bez alkoholu upozorňovala na to, čo si deti môžu odniesť z toho, ako dospelí doma pristupujú k alkoholu.

zdroj: Pexels/cottonbro studio

Pomoc vyhľadávajú najmä ženy

Anonymizované interné dáta ksebe ukazujú, že ženy tvorili 73,8 percenta klientov, zatiaľ čo muži 26,2 percenta. Priemerný vek klienta bol 32,7 roka a najväčšiu skupinu predstavovali mladí dospelí vo veku 25 až 34 rokov.

Najčastejšie témy súviseli so stresom, úzkosťou, dlhodobým napätím a preťažením. Viac než 70 percent zachytených prípadov patrilo práve do tejto skupiny ťažkostí. Výraznú časť tvorili aj problémy spojené s náladou, smútkom, stratou energie či dlhodobo zníženou psychickou pohodou.

O tom, ako môže napätie nenápadne prenikať do bežných dní, sme písali aj pri nedeľnej úzkosti, ktorá mnohým Slovenkám kazí koniec víkendu.

zdroj: Pexels / Konstantin Mishchenko

Muži pomoc vyhľadávajú menej

V kontraste s tým stoja údaje NCZI. V roku 2025 bolo na Slovensku zaznamenaných 509 dokonaných sam**rážd a 813 sam**ražedných pokusov. Takmer 85 percent dokonaných samovrážd sa týkalo mužov.

„Pri mužoch často vidíme výrazný rozdiel medzi tým, aké vážne môžu byť následky psychickej záťaže, a tým, ako neskoro alebo zriedkavo si hovoria o pomoc,“ upozorňuje klinický psychológ a spoluzakladateľ ksebe Karol Kleinmann.

Kampaň preto pripomína, že pomenovať únavu, zahltenie či potrebu pomoci nemusí prísť až vo chvíli, keď je človeku naozaj zle. Aj obyčajný rozhovor môže byť prvým krokom.

zdroj: Unsplash/Alice Donovan Rouse

Zlepšenie zaznamenalo 61 percent klientov

Interné dáta platformy ukazujú aj výsledky pokračujúcej spolupráce s odborníkom. V skupine 567 klientov, ktorí mali vstupné aj následné meranie psychickej záťaže, zaznamenalo 61 percent spoľahlivé zlepšenie.

Psychickú pohodu pritom podporujú aj každodenné návyky. Nedávny výskum, o ktorom sme písali, ukázal, že silový tréning môže pomáhať zmierňovať príznaky úzkosti a depresie.

Súčasťou kampane Dnes sme otvorení bude aj možnosť zapojiť sa cez QR kód do súťaže o tri balíčky po troch sedeniach s odborníkom. Hlavný cieľ je však jednoduchší.

Zastaviť sa pri káve, položiť si otázku, ako sa naozaj máme, a pripomenúť si, že otvorenosť nemusí byť slabosťou.

Zdroj: Tlačová správa ksebe.sk – Dnes sme otvorení, Mgr. Magdaléna Kajan, PhD., klinický psychológ Mgr. Karol Kleinmann, NCZI